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話題:靠輕斷食減肥法,瘦了!!

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 暱稱: 花開緣起 時間: 2017-10-18 17:40:12 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片

最近姊妹聚會,有一個朋友瘦了!!

是用輕斷食減肥成功的,在一天內選擇兩天吃比較少熱量

他推薦用果汁來減肥,但是因為他也沒時間自己榨果汁喝

所以是買純在的冷壓蔬果汁

用HPP技術保留果汁營養也不加糖…聽起來好像真的不錯

有水水們也試過輕斷食減肥嗎?

 
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 暱稱: 希瑞 時間: 2017-10-18 21:40:03 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
斷食沒有試過,只有控制食量
斷食瘦下來之后復食後容易復胖
要吃對東西 就盡量選擇食物而不是精致加工的食品
有時候真的想吃高熱量的東西,就盡量早上吃
我還有再吃人壽制藥出的仕女芭比
成分就有黑木耳酵素 服用後有飽腹感,就比較不會餓
還有藤黃果可以阻斷澱粉在體內轉化成醣
算我用過最有效的減肥食品  
老實說減肥藥我現在也不敢亂吃
這款是中藥成份的  對身體沒傷害才敢嘗試
我是一次買3個月一療程的   一開始效果是蠻慢的  
先是調理好體質再慢慢的瘦下來  三個月吃完有瘦了11.5公斤
最近買的,是第四代了,新添加了非洲芒果
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 暱稱: xiangqi0110 時間: 2017-11-02 11:10:25 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我是喝千の酵素
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 暱稱: xiangqi0110 時間: 2017-11-02 11:12:02 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
一定要在空腹時喝酵素
一日5杯早晚+餐前20-30分鐘/每杯30c.c.
搭配300-500 C.C.溫開水期間
再搭配適度的運動和喝足量的開水,
可以加速體質與體型的調整
 
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 暱稱: 不要不要 時間: 2017-11-08 12:37:17 加入我的黑名單 檢舉不當照片
飲食還是得搭配運動,不然很快就胖回來了
所以建議還是要運動吧
看是要去健身房踩飛輪,還是上上有氧課
我是都會跟同事去世界健身啦
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 暱稱: 包租 時間: 2017-11-11 02:04:16 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
朋友在減肥的第一個月完全戒油,連藉由堅果攝取油脂都不行

然後搭配健身,一個月後才開始攝取油脂

算是有點小極端(畢竟沒有油脂的話便便會不順暢...)

不過最主要還是靠健身吧
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 暱稱: 喬芊芊 時間: 2017-11-13 10:46:15 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我是吃水煮雞肉,無調味的
搭配吃仕女芭比就瘦了
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 暱稱: 瑪格莉特 時間: 2017-11-13 12:16:59 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
版上的大家都有好多自己的一套減肥方法喔
我是意志力不夠
所以每次都敗在吃甜食 Orz
維持不久體重就會回覆了
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 暱稱: melodyped 時間: 2017-11-13 14:04:36 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
如果不運動   忌點口   減淝就會有成效
而我就是做不到
沒運動也就算了    還亂吃
所以一直減淝失敗中
 
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 暱稱: 9樓開始 時間: 2017-11-13 22:54:16 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
斷食之前有試過
但是只要一恢復全部就恢復了
還要警惕自己不可以吃不可以吃不可以吃
好辛苦啊!
所以我還是選擇運動
去World Gym運動
加有氧課程
就讓自己養成運動習慣
可以正常吃不用忌口
這樣也是可以瘦的唷!
重點是心情也會比較好
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