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話題:要減肥!!!

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 暱稱: 산Shan 時間: 2017-10-13 16:17:43 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
台南的食物太迷人了啦~
這3年來一直無意識的吃吃吃,一下子就胖得不成人樣。。。。
整整胖了快20公斤,重點是我的代謝變差了!!
最近2個月以來都在努力做運動還有控制飲食但是一直以來都只瘦了4公斤就沒有再瘦下來了,怎麼辦?
是不是哪裡出了問題呀~
有沒有推薦的減肥法,還有減肥輔助品嗎?:sob::sob::sob:
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 暱稱: 懵恬 時間: 2017-10-14 09:57:37 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
跟版大分享我的瘦身經驗,健康且不復胖!! 
我以前是做大夜班的工作,所以常常飲食不正常 
日積月累就變得肥胖,曾經最胖還到了85公斤 
但後來朋友介紹我使KG333的瘦身產品
>>神速纖爆燃飲+爆燃速纖膠囊+爆纖卡尼丁左旋肉鹼<<
我吃產品搭配飲食控制,3個月就瘦了15公斤,也都沒有復胖 
因為都是天然成分的瘦身食品,不會有任何造成身體負擔的疑慮
所以可以瘦得非常健康,很推薦你用用看!!
直接看產品資訊會比較清楚哦>>https://goo.gl/oFHWcA
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 暱稱: 含於 時間: 2017-10-14 15:24:05 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
每天要有一餐吃沙拉
便當一天只能吃一盒
我只這樣一個月就會瘦兩公斤
沒有運動
最近開始運動
想再瘦個10公斤 哈哈!!
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 暱稱: 含於 時間: 2017-10-14 15:25:55 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
只有吃胺基酸瘦身的輔助食品
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 暱稱: WuElaine 時間: 2017-10-14 16:08:13 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
天啊~!
20公斤也太多了,不知道你現在的BMI多少?
也不知道經過多久的時間的累積??
但如果真的要減重,然後你是超重的情況下,通常每天運動一小時以上,一個月瘦4公斤其實比較差不多
但飲食要正常飽,一個便當,不能吃太多就是了
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