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話題:減肥代餐有效嗎?

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 暱稱: 俐玟 時間: 2013-02-26 14:24:38 加入我的黑名單 檢舉不當照片
我想買代餐,網路上也有在賣奶昔的那種,
吃代餐對減肥效果好嗎?
該怎麼吃比較好?
吃這個真的有飽足感嗎?
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 暱稱: LilyHu100 時間: 2013-02-27 11:24:57 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
以前有同學吃過說有效
但過一鎮子又沒效了
後來同學去看中醫減肥
那個很有效也很健康
同學瘦了將近15公斤
版主可以試試哦
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 暱稱: miya雅 時間: 2013-02-27 12:45:04 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片

我是沒有吃過耶~~~
因為一包都很貴~~花不太起
我想吃健康一點的蔬菜水果效果也是一樣的吧!

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 暱稱: sasha.cat 時間: 2013-02-28 11:04:18 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
目的在於避免攝取過多的熱量
達到減重的目的
若吃了代餐又吃其他東西
當然就沒效
不過話說回來
只要控制飲食就會瘦
不見得非要吃代餐
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 暱稱: kate8818 時間: 2013-02-28 13:02:43 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
俐玟 之話: 

我想買代餐,網路上也有在賣奶昔的那種,
吃代餐對減肥效果好嗎?
該怎麼吃比較好?
吃這個真的有飽足感嗎?
吃代餐只是熱量低才使其瘦身有效吧
長期吃又花錢又會營養不良
不如吃蔬菜水果一樣具有飽足感
也熱量低~

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 暱稱: Y蚊子 時間: 2013-03-03 23:09:32 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
俐玟 之話: 

我想買代餐,網路上也有在賣奶昔的那種,
吃代餐對減肥效果好嗎?
該怎麼吃比較好?
吃這個真的有飽足感嗎?
可以買來吃吃看!
不過~建議3餐中僅可取代一餐
千萬不可都食用代餐 因為這樣很容易營養不良 也很容易復胖喔!!! 
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 暱稱: tina7925091 時間: 2013-03-04 18:49:29 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片

代餐就是取代正餐
所以會飽
但是最好還要搭配運動
否則光是代餐效果不佳

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 暱稱: dnimerup 時間: 2013-03-04 19:32:24 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
有效
但是營養素要考量清楚
可以會有熱量營養素不夠的狀況

還有吃不飽會導致心情不爽快
情緒會變壞
還不如直接運動飲食有節制來得好吧!

再者一包的代餐的價格也幾乎就是一餐的價格
真是太不划算的交易啊!
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 暱稱: Regi.K 時間: 2013-03-05 13:31:13 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
只要確食控制熱量,代餐不一定要買
若真得要買來代替一餐,就要確實節制食欲,不能又吃零食,這樣才看得到效果
熱量控制一但停止就會復胖,你有決心一質控制飲食嗎?
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 暱稱: 爆米花123 時間: 2013-08-28 19:05:00 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我覺得奶昔不錯
我有朋友因此半年瘦了25公斤
兩年來都沒有再復胖 :D

而且我想如果要吃代餐一定要看營養標示
怕的是代餐吃到最後會營養失調
我現在在吃的代餐是
有五個不同便當的營養素
但是卻只有一顆拳頭大的蘋果的熱量 :)

有興趣可以聯繫我~
popcorn60420@gmail.com
我可以跟妳分享更多故事~
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 暱稱: 黛黛^_____^ 時間: 2013-08-28 21:46:21 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我覺得其實還好
還是要靠自己的控制比較重要呢
況且代餐一餐也蠻貴的
而且大多都是流質的調味飲品
如果你改成多攝取蔬菜反而比較划算也健康
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 暱稱: 蠢芮 時間: 2013-08-29 13:56:10 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
 減肥代餐的目的就是讓你有飽足感加上他低熱量

聽很多人說吃了有效!

但我還是覺得要搭配飲食才好,多吃蔬果加上多喝水~

吃奶昔成功減肥的人一定是有控制飲食,

加油
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 暱稱: 蓉兒^^ 時間: 2013-08-30 18:07:20 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
不一定喔~
其實 有些代餐的熱量滿高的
假使一包20公克
他可能寫1份為1公克 每一份熱量為50大卡
哈!哈!這樣還不如吃正餐呢!
(以上是使用誇飾法)
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 暱稱: 可愛咪 時間: 2013-09-22 14:32:12 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
沒效

喝完肚子還是很餓 感覺吃了更多東西

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 暱稱: 飄羽樓 時間: 2013-12-23 00:45:36 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
減肥代餐的效果我覺得要長期吃...
個人覺得還不如吃健康的蔬菜水果加運動,
比較持久耶...
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