手臂外側肉肉的困擾

我手臂也會這樣，但好像天生的沒辦法，每到了夏天我也很苦腦，穿無袖一整個強壯威武~~ <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

拿礦泉水瓶裝滿水每天緩慢地舉起放下做30下<br /> 可以雕塑那邊的肉肉<br /> 我比較悲慘<br /> 肩膀很寬<br /> 怎麼減看起來都很雄壯威武= =||<br /> <br />

我之前慢慢胖起來也是有手臂外側肉肉的困擾<br /> <br /> 但是   我用過克蘭詩的美體霜之後  手臂外側肉肉變緊實了<br /> <br /> 因為我實在是太懶惰了  現在關在家中變宅女就不怎麼外出做運動的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">~咪嚕~ 之話: <br /> <br /> 拿礦泉水瓶裝滿水每天緩慢地舉起放下做30下<br /> 可以雕塑那邊的肉肉<br /> 我比較悲慘<br /> 肩膀很寬<br /> 怎麼減看起來都很雄壯威武= =||<br /> <br /> </blockquote><br /> <br /> <br /> 這是羅妹妹每天在做的運動喔~ 不過他是舉50下~<br /> <br /> 另外每天也仰臥起坐50次~<br /> <br /> <br /> 我日前剖腹剛生完小孩~所以還不能做仰臥起坐~但有在做舉手的運動喔!~