我要穿新制服啦，大家幫幫忙

 平躺在床上，把腳抬高成90度，深呼吸，慢慢把腳放下，當快要碰到床的時候再慢慢把腳抬高，做幾次保證會流汗，最重要的是她會雕塑腰部喔!<br /> 秘訣就是一定要慢慢做，而且腳放越低越好。加油!

拼命瘦身啊..首吃肉啦..反正最近肉食都不安全..我們都改吃素配五穀雜糧了...賣掉不要的減廢器材尋求健康途徑解決啊

 最快的方法,<br /> 應該是問問同事,<br /> 有沒有人願意和你交換制服的.

例行3餐自己燙青菜((請用水煮)) + 配醬油吃!!!再加上B群吃 包你可以瘦下來 3公斤是小事!!!我自己14天瘦6 公斤唷!!減重期間不要碰油&澱粉&麵&飯!<br /> 不過不能偷吃其他東西唷!!!  這是醫生開ㄉ配方~~