瑜珈 / 月事來水水還是照常做瑜珈嗎??

這個標題會不會太那個呢><``
我那個來都會停個幾天
因為瑜珈動作都比較大
好怕那個會溢出
尤其是在量多的第二天
你們還會照常做瑜珈嗎?

ting222

2006-06-08 23:00:32

不會...

我會停個幾天在去學，免得自已麻煩..

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小肉丸

2006-08-15 15:43:46

TO 小巫婆
我是會照常上
只是有一些比較激烈的運動避免掉就好了
我個人是覺得每次小紅來時可以伸展一下挺好的
我去上課都會用超長超薄夜用型的喔!!

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irene641121

2006-08-16 17:18:54

還是可以去上,只是有些動作不要做就好,你可以跟老師說一下,他就會特別說,我上的老師會特別說一下.

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小太太

2006-08-17 13:03:22

其實生理期間仍適合做瑜珈，只要避免一些類似倒立般會使經血回流的動作（如犛鋤等），

有些動作反而可以減輕生理期的不適感，如一些海底輪部位的動作！

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小裘達人

2006-08-19 19:43:51

我覺ㄉ還好勒..
就如各位水水所說滴用棉條也OK喔!
我都照去上課ㄟ.
老師說過:只要不要太劇烈或不要做到立之類...
其實應不會影響生理期拉..^^
加油嚕!

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小牛仔

2006-08-19 22:38:27

瑜珈還是可以照做阿!!
但是~~~~一些要將腿部抬高的動作還是不要比較好!!
以免倒流!!!

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kuropi

2006-08-28 22:05:02

通常只要是倒立類的動作都不能做，其他都可以，我們老師都會在倒立動作時講見紅的同學就休息一下吧！所以我們都已經很習慣這樣的方式啦！

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爆炸頭

2006-08-29 04:38:06

前ㄧ兩天量大時會避免
之後就照做
做些伸展動作還蠻舒服的

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