我想要瘦肚子!

<p>我也是只會胖肚子，大腿跟屁股雖然有長肉肉，但是肚子就是瘦不下來，有人說不吃東西就會瘦肚子，但是這樣會不會對身體不好呢？</p>

減肥應該是很多人的心聲<br /> <br /> 飲食+運動是最安全的方式<br /> <br /> 可是就是難在持之以恆 (我自己就是)<br /> <br />

 其實坐在椅子上的時候也有靜態的運動可以做喔~<br /> 我在一個女星的blog看到的<br /> 深呼吸瘦小腹法<br /> 就是以15~20次為一個循環，每一次都深呼吸讓肚子有縮進去然後再慢慢吐氣放鬆<br /> 每天要持續的做，可以瘦小腹~

我一個朋友自小就很胖,可是她瘦了十多公斤 , 或許能幫你^^<br /> my facebook : hkunisoft21@yahoo.com.hk , 說明來意~<br />

想要問版主是要一時的瘦肚子<br /> 還是要短暫的小肚子<br /> 如果是要常久的<br /> 那還是改變生活習慣+運動+飲食<br /> 會必較好吧!

如果去做身體,類似那種醫學美容或者是SPA的話,那會有效嗎?@@<br /> 如果有一次療程的效果大概會維持多久? <br /> 我每星期大概去做3次<br /> 真的是有效

瘦肚子?我試過最有效的<br /> <br /> 就是去跑操場~<br /> <br /> 大約跑個一個月,每天跑半個小時<br /> <br /> 下半身瘦的很快

要不要試試推腹按摩 <br /> 我覺得有效<br /> <br />

我也是一樣的困擾 後來上網搜尋 現在有一種"標靶震波溶脂" 徹底消滅脂肪 又不必有傷口麻醉 就像打臉的雷射一樣的感覺... 我已做一次 下星期做第二次....<br /> <br /> 好像有點用喔 (我老公目測)  只是傷荷包<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

 我也想去做溶解，<br /> <br /> 效果好像還不錯，但是好像一次不夠，<br /> <br /> 價格有點貴耶，<br /> <br /> 有點下不了手。<br type="_moz" />

 我不只想要瘦肚子<br /> 我也好想要瘦瘦全身<br /> 每次靠運動減肥   都無法持續下去(太沒有毅力了XD)