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久站造成腳浮腫有變粗的跡象該如何是好?

最近因工作關係
站12小時
反而沒因此變瘦
穿牛仔褲的時候還覺得變很緊
體重沒變
但是感覺腳變粗
該怎麼解決呢?
  • 會浮腫是因為久站循環不好,導致淋巴無法排毒成功,

    而累積在腿部,所以可以試看看抬腿靠牆20分鐘可以稍加改善。

    但真正的解決之道還是要多動跟注重飲食,可以吃些排毒消水腫的食物,

    例如紅豆、薏仁等...
  • 其實我覺得喝紅蘿蔔汁還滿有用的,但紅蘿蔔有很重的腥味,不過只要我一水腫,我都會早餐喝一杯,當天水腫的情形就會好很多了~
  •  要勤抬腿

    每天都抬腿早上起床水腫會好很多

    也要按摩

    這樣小腿水腫就會紓緩了
  • 刮痧很有用喔~
    尤其是腳踝
    刮一會兒之後
    原本不見的腳脖子又會回來~
    效果很好!
    但是刮之前一定要擦乳液或是一些瘦身霜潤滑
    皮膚才不會受傷喔!
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