瑜珈 / 有誰去過"自在瑜珈"(忠孝東路五段那間)??

請問你們一堂課收多少人呀??
還有一堂是60分鐘還是90分鐘...

抱歉...漏問一件...
很棒是有多棒...
可以具體說明一下嗎...

和朋友聊天談到瑜迦，聽說近年來日本吹起一股瑜伽樂活風，讓日本的瑜伽往多元化發展，早期瑜伽多是以女性為訴求，但最近也開始風行針對不同族群而開的瑜枷課。而我平日除了固定的家事，選擇每週1~2次的瑜伽課，做為我經常的運動方式。做瑜伽的好處多多，借一篇小文分享給愛樂活的朋友！
瑜伽是一個和自己相處的好方式，有些人不知要如何獨處，因為只要一靜下來馬上就會天馬行空的胡思亂想，它可以幫助你安定精神，透過一些動作讓你和大地更有連結感，像是樹的伸展姿勢讓你去感覺樹的想法，趴在地上的姿勢讓你學會謙遜等等，然後慢慢地就會愈來愈靜的下來，找回心中的平靜，也更清楚自己的方向。透過瑜伽可改變生活，為釋放壓力找到一個屬於自己的出口！

可是我去參觀過，覺得不很優耶
場地的設計不大好，有死角
空氣的流通性不夠
課程的安排和時間也不是很喜歡...

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1.本活動期自8/21~8/30共計10天；
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中華淨食健康協會將在9/17假協會會址(台北市民生東路三段2號7樓)
舉辦身心靈一日歡樂淨食營！
活動精彩可期，有興趣的網友可上網報名。
網址http://meli.isunie.com留言版
或e-mail:lifeisgood2005@gmail.com

我是覺得還不錯啦！每次做完都很舒服老師也很親切