原來吃年菜也有順序滴~跟大家分享

原來還有這樣的阿<br /> 我們都沒有這樣<br /> 喜歡吃那一道就吃哪一道<br /> 哪裡會管那麼多呀

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">進餐順序飯前先喝大杯溫開水暖胃，再吃蔬菜、水果，接下來攝取魚、肉等蛋白質食物，最後才吃米飯及年糕等米製品。飯後再喝一杯幫助消化又可消脂的茶飲<br /> 平常飲食也是要這樣比較健康</span>

我通常看到滿桌的年菜美食<br /> 會馬上吃自己喜歡的菜<br /> 不太可能還記得什麼順序<br /> 大概是因為這樣<br /> 過年後才會發現變胖了不少

我都不知道<br /> 只不過今年我飲食是有改變<br /> 不知米飯<br /> 先喝湯然後只吃菜<br /> 所以今年上比較沒有胖到

是知道用餐前先喝碗熱湯.吃年菜時候都是從<br /> <br /> 喜歡吃的螃蟹和蝦子.小卷先吃再吃青菜.然後<br /> <br /> 看有什麼吃什麼.不會按順序.

原來還有這麼多順序喔<br /> 我都是想吃什麼就直接吃下肚啦<br /> 謝謝版主的分享喔

天啊太晚看到版主分享了<br /> 不然就可以記起來了！！！！！<br /> <br /> 不過現在看<br /> 以後吃大餐的時候也派得上用場囉<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">進餐順序飯前先喝大杯溫開水暖胃，再吃蔬菜、水果，接下來攝取魚、肉等蛋白質食物，最後才吃米飯及年糕等米製品。飯後再喝一杯幫助消化又可消脂的茶飲<br /> 我不知道原來要這樣也 只知道吃飯前先喝湯讓胃有些飽足感 這樣就不會吃太多 對想瘦身的人很好 上面這段真的該記下來我 這樣吃對身體真的很好^^ 謝謝水水分享<img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" /></span>

吉祥潤肺鮮蔬、養肝明目鱸魚、四神迎春排骨湯、花旗參燉雞湯...<br /> 看起來好好吃的樣子<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> <br /> 印象中  飯前喝水不是會把胃酸稀釋  影響消化嗎<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br /> <br /> <br />  

我家團圓飯通常都是整桌菜一起上<br /> 一家人也都同時上桌<br /> 吃也都先夾自己面前的菜來吃<br /> 沒有刻意去注意先吃哪道耶

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">咪狗狗 的話: <br /> <br /> 年菜進食順序稍改變 輕鬆維持健康窈窕 歡樂的年節氣氛，總是容易讓人卸下心防，民眾如何避免大魚大肉當前引起的腸胃不適？醫師提醒，可以試著改變年菜飲食的順序，飯後再喝一杯助消化的消脂茶，減少熱量囤積，年假過後一樣健康窕窈！。 (劉怡伶報導) 台南市立醫院中醫師王淑秋表示，大魚大肉的傳統年菜與零食都有過於油膩、高膽固醇、高鹽、高糖的問題，暴飲暴食的結果，不僅折磨腸胃，在年假結束之後，往往都還胖了一大圈，多了脂肪，少了健康！ 她提供幾道陰陽平和、不寒不熱、養生又適合全家人食用的年菜，可以保養呼吸道的【吉祥潤肺鮮蔬】、養眼明目的【養肝明目鱸魚】、調理腸胃的【四神迎春排骨湯】、提神健腦的【花旗參燉雞湯】。 王醫師提醒，進餐順序飯前先喝大杯溫開水暖胃，再吃蔬菜、水果，接下來攝取魚、肉等蛋白質食物，最後才吃米飯及年糕等米製品。飯後再喝一杯幫助消化又可消脂的茶飲，年假過後一樣健康窕窈！ 過年飲品可參考【福氣安康消脂茶】，利用烏梅、洛神花、仙楂、黑棗、甘草、決明子等藥材煎煮而成，讓暴飲暴食之後的腸胃保持舒暢，消脂解膩，減少熱量囤積，全家老少皆可飲用。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100209/1/20apx.html ----------------------------------- 這招記得以前虎妹好像也有教過類似的耶! 不過不是年菜就是了</blockquote> <br /> 昨天正好也有看到吃菜順序的說法<br /> <br /> 就是先吃蔬菜來墊底<br /> <br /> 然後在吃肉類<br /> <br /> 這樣囤積的熱量會比較少<br /> <br /> 看起來還蠻簡單的

吃年菜的先後順序看起來很簡單,做起來卻很難,<br /> 大家都習慣吃飯配菜配魚配肉,之後再喝湯吃水果

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">感謝版主分享~<br /> <br /> 先喝大杯溫開水暖胃，再吃蔬菜、水果，接下來攝取魚、肉等蛋白質食物，最後才吃米飯及年糕等米製品。飯後再喝一杯幫助消化又可消脂的茶飲~<br /> <br /> 記住了!下次要吃年菜時就照順序吃~</span>

我家吃年菜是沒有講究前後順序<br /> 都是想吃什麼就夾什麼<br /> 水果也都是習慣飯後才會吃<br />  

平常飲食營養師也是這樣建議用餐順序<br /> <br /> 可是我覺得好難<br /> <br /> 尤其是飯前吃水果這一項實在跟一般人的習慣差很多

我吃年菜都是從菜ˋ飯ˋ湯<br /> 甜點ˋ水果ˋ飲料這樣吃<br /> 沒想到有這麼大的學問需要改進

謝謝板主分享ˋ雖然過年已經過去了<br /> 有點來不及ˋ但是我還是需要看一下<br /> 詳細內容ˋ飲食生活很重要喔

進餐順序飯前先喝大杯溫開水<br /> 再吃蔬菜 接下來攝取魚、肉等蛋白質食物 最後才吃米飯<br /> 感謝分享 健康又能吃比較少東西 不會變胖 一兼兩顧<br /> <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

感謝水水的分享<br /> 我都沒有去想吃年菜的順序<br /> 過年大放假想先吃什麼就吃什麼不過量不是很多就是了

問題是蔬菜水果吃完以後還有空間能吃肉類跟海鮮嗎?<br /> 更不用說甜點了<br /> 水果也是有甜啊<br /> 吃團圓飯還要忌諱一堆會很辛苦的<br />