減肥 / 是不是真的過了30歲...就很難瘦下來呢??

對ㄚ~我就是被人恥笑說我怎麼變那麼胖加上我有170 看起來簡直像熊一樣 所以一直要減但一直減不下來ˉ 可是我的食量都吃很少每次到下午的時候就很餓~ 一直忍好難受喔~ 可能是我運動量不夠吧

對啊 我也是覺得年過三十歲之後 慢慢代謝變成很慢~~~所以吃的量不增加 體重卻上升 縱使減肥也是比年輕的時候慢很多~~~~ 我想可能要增加運動量看看或許有幫助 天氣越來越好了 我應該會慢慢開始去游泳吧

對啊 我也是覺得年過三十歲之後 慢慢代謝變成很慢~~~所以吃的量不增加 體重卻上升 縱使減肥也是比年輕的時候慢很多~~~~ 我想可能要增加運動量看看或許有幫助 天氣越來越好了 我應該會慢慢開始去游泳吧

TO 飛飛 我33了 ~_~"" 身高175 目前減到120 還是胖子 囧 我2月初才開始減重 之前有醫生說我代謝比正常人慢 所以易胖 而且現在的工作是夜班 代謝會更慢~ 但我不管那些 我只要求自己健康的瘦 飲食均衡 多吃蔬菜水果 把熱量控制在每天所需以下 不超過 也不讓自己餓肚子~因為餓了容易吃一些垃圾食物~ 可能我太胖所以減的很快 減了快8公斤 體脂肪也降了一點點 我相信只要有心 有毅力 你也可以瘦下來的~加油