減肥日記 / 迷你喵@夏日減重計畫★8月底前→目標47kg+維持

迷你喵其實在去年有減肥成功，從52kg瘦到了46.5kg 但是因為咪咪好像有點小縮水，所以又進行了食餔，咪咪也成功的回來， 但是才短短2個月又胖回來了！還好只是虛胖(看不太出來，胖到哪去) 所以迷你喵又要開始減肥啦！ 我的理想目標是47kg，只要再瘦個3kg就ok了！ 因為之前想要到45kg，等到我瘦到了46kg， 我就受不了自己的咪咪變小了， 所以我的極限應該是在47kg左右， 希望這次能順利的減重成功！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 夏日減重計畫:第1天 7/16早上體重:49.9kg 本月目標:7/16~7/31 目標體重:48kg(162cm) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 7/15昨日飲食 早餐:b群、水500cc 優酪乳250cc 午餐:水煎包3個 水500cc 點心:低糖豆漿 豬勒排1支 晚餐:燙綠花椰 皮蛋豆腐 蒸蛋 芒果冰沙 運動:睡前吊腳20分 檢討:本來打算晚餐不吃的，但是還是和家人一起吃了一些東西，運動量太少了！明天加入大腿刮刮樂好了！ 過2天小紅就要來了！覺得好像有水腫的現象，可是天氣太熱又不想跳有氧(明明是太懶的關係吧！)