到底是不是真的有停滯期這回事

真的會有停滯期 其實是大腦的問題啦。 就是你減肥雖然跟你之前的熱量有相差 但當差到一定的程度後，熱量無法再降底(會體力不支) 大腦就會發出警訊，警告你身體所有的細胞將所有會浪費熱量的動作減到最低。 但細胞再怎麼減，也有到底的時候，但可能需要半年或一年才有辦法見底，所以這段期間叫停滯期。 當停滯期過後，就能再瘦下去了，不過很多人熬不過這段停滯期。