減肥日記 / 不在被人嘲笑!!!開學前(2/23)瘦到65公斤

從小到大都是個胖子，國中曾經胖到75公斤(163~164公分)。國三畢業暑假曾經為了喜歡的男生減肥，從75減到62公斤。上了高中之後就沒有在克制了，一路胖到65，再從65胖到70。現在等於胖回當初國中的時候了。然後常常會被週遭朋友拿來開玩笑...雖然知道他們沒有惡意，但心裡還是會很受傷，我還常因為這些原因和朋友鬧的不開心。希望我可以在開學以前瘦下來。無意間發現這個網站，希望可以讓大家一起來鞭策我~~或是可以一起加油!!!!

十八想大變身的琳琳

2009-02-17 23:58:55

2/13加入這個網站。 2/9開始減肥體重72 2/13 70.6 2/14 69.6 2/15 70.0 2/16 69.4

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十八想大變身的琳琳

2009-02-18 00:11:11

2/17 體重:69.2 (給自己拍拍手，一天一天進步中，因為看了其他人的減肥日記，所以看了自己也會燃起熊熊鬥志) 早上10點多起床:木瓜酵素一包配每朝綠午餐:SUBWAY素食蔬菜堡6吋(不加美奶滋及任何醬汁)=230卡因為覺得太好吃了，所以又跑去買了，因為覺得熱量不高，所以晚餐吃了兩個速食堡=12吋晚餐:素食蔬菜堡12吋=460卡無糖高纖豆漿450毫升=147卡 7-11無籽梅子乾一半=130卡睡前:朵麗輕纖錠4顆+青木瓜酵素1包熱量共:967卡跳繩200下呼拉圈20分鐘手臂運動左右各30下仰臥起坐30下腳部運動(抬腳)各15下散步:20分鐘今天在看奶昔的網頁，不知道賀寶芙和清醍湖哪個比較有效果，個人現在比較偏向清提湖，因為比較便宜，聽說味道還不錯，想先買一灌來喝喝看^^

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古月0803

2009-02-18 03:20:28

我是吃賀寶芙的不管是哪一種　我覺得妳如果要吃的話就要乖乖照著吃（不要想說有沒有什麼捷徑或是省錢的方式）因為那些東西整套的都有互相配合的作用哦！我跟我妹還有我媽一起吃　三個人減了25kg+　快30kg了我也看過很多人吃都失敗...　想清楚再買來吃！最近看到軟糖公主減肥餐　也可以考慮看看哦！另外啊　妳年紀還小　應該還在發育吧！減肥要慢慢來哦！　注意不要減太快會把身體弄壞... 我認識一個妹妹減肥到最後停經...　自己要注意哦！只要有恆心　妳一定會成功的！如果妳想要知道賀寶芙　我可以跟妳分享不用怕我會賣東西給妳　因為我不住在台灣啦！　

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十八想大變身的琳琳

2009-02-18 13:54:50

DEAR古月: 我今天訂了清醍醐的試用包，我是想先喝喝看三種口味再決定要買哪一種口味一罐~ 我年紀也不小了哩，18歲多了哈哈我只是希望趕快瘦下來讓自己美美低~~~~ 謝謝你低加油~~~感恩不盡

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十八想大變身的琳琳

2009-02-18 19:17:10

DEAR小辣恩恩可是我還是擔心吃太多會肥其實是我現在都睡很晚拉，醒來都已經中午12點或1點了。所以都只吃午餐和晚餐!!! 感謝你的提醒:):)

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十八想大變身的琳琳

2009-02-18 19:29:32

2/18 體重:68.8 (終於到68了~~~前幾天一直在69徘徊) 今天也是，睡到2點多才起床~~~ 午餐:SUBWAY 火腿堡(不加任何醬汁)=290 無糖高纖豆漿=147 點心:7-11無籽梅子半包=130 晚餐:燙高麗菜=23 燙蒟若麵=24 淋上調理包(宮保雞丁)180G=142 水煮蛋1顆=83 中華豆腐豆腐半盒=80 睡前:青木瓜酵素1包配每朝總共熱量:789 運動: 騎腳踏車20分鐘呼拉圈30分鐘跳繩200下抬腿各15下仰臥起坐30下手臂運動各30下希望明天可以看到穩定的68公斤因為今天一直68.8~~69.3之間跑來跑去，一直跑去量，真的差個0.幾都會在意呢~~ 加油

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十八想大變身的琳琳

2009-02-18 19:31:29

熱量算錯，少算梅子130 總共是:919

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古月0803

2009-02-19 01:55:26

To　十八想大變身的琳琳：妳對我來說還真的是小妹妹　因為我都快30歲了瘦下來一定會美美的　加油！不過像　小辣　說的要慢慢來因為瘦的快傷身外　一不注意也會胖的快而且如果妳又胖起來　會比現在更胖哦！我在20歲左右有用紅蘿蔔汁斷食療法（絕對不要試）從大概57kg瘦下來到52kg　結果大學畢業後發胖體重衝上了天到65kg...　我覺得減肥是跟自己的一場長期抗戰　一定要有恆心！也要慢慢找到適合自己的方式　最重要是要改變飲食了解自己可以吃什麼樣的食物　:)

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菜刀爆走

2009-02-19 07:51:53

十八想大變身的琳琳: 加油加油^^ 我也再減肥喔∼哈哈~一起努力吧^__^ 減肥是長期抗戰喔∼希望我們都能成功瘦下來~~ 我本來是80幾~最肥有到90出頭過唉從去年開始減肥現在是67左右~ 我是剛開始很認真體重都有順利的降下來可是後來的好幾個月體重都在65~68之間浮動了(不認真+愛吃)~~ 最近又開始努力了~這次一定要減到60以下~ 一起加油

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十八想大變身的琳琳

2009-02-19 13:09:27

dear古月: 呵呵，那相信你應該已經減肥成功了呢，是個瘦瘦的美女~ 恩恩，減肥真的是一場長期抗爭，不能停下來也不能心急，一切都要慢慢來的!!! 我自己也試過好多種方法喔，不過目前還沒找到最適合自己的呢。不過我會慢慢尋找的，喝喝一起為了變美麗加油!!

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十八想大變身的琳琳

2009-02-19 13:11:57

dear菜刀爆走: 恩恩恩一起努力吧!!大家都在為了自己的目標努力呢。我也是減減停停了好幾次吧，每次說要減要減大部分都是三分鐘熱度，很少真的認真去減肥。這次我已經發狠要認真了，不能再被嘲笑!!!! 加油，祝你減到你的目標喔，一起鼓勵

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十八想大變身的琳琳

2009-02-19 13:14:34

dear小白鼠: 我買了三種口味適用包，因為沒喝過想先買回來喝喝看味道，再選擇要買哪一種口味的一罐。好期待他趕快來，我也想趕快喝喝看呢:) 挖，你喝奶昔就瘦3公斤喔，好利害喔!! 現在你也在減肥嗎?一起加油喔!!

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 00:40:54

DEAR:小白鼠那個奶昔不能單喝嗎??一定要配你說的那些嗎??? 我覺得有點麻煩，我看拍賣上賣的上面也說要搭配這些。可是我只想買奶昔耶，效果應該不會差太多??只要我控制好自己的口欲... 加油加油~~~~~~23號以前好像瘦不到65了...埃埃埃

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 00:40:57

DEAR:小白鼠那個奶昔不能單喝嗎??一定要配你說的那些嗎??? 我覺得有點麻煩，我看拍賣上賣的上面也說要搭配這些。可是我只想買奶昔耶，效果應該不會差太多??只要我控制好自己的口欲... 加油加油~~~~~~23號以前好像瘦不到65了...埃埃埃

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 00:53:21

2/19 體重:68.6 今天中午起床午餐:港式三寶飯(油雞3+燒鴉3+紅燒肉5+飯+高麗菜) 點心:草莓優葛晚餐:巧克力餅乾5個 11點忍不住:蚵仔煎半個+陽春麵半碗 ***吃完忍不住後悔，一直被媽媽和姐姐慫恿，一直叫我吃，真是沒有毅力.......... 明天是學校註冊日，埃，下禮拜一就要開學了.. 現在才達到目標的一半..還差3.6公斤耶剩三天，怎麼可能~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 重新設定目標 2/23開學:67.5 3/01 :66 3/10 :65 3/31 :62 4/15 :60 加油，在最後三天作衝刺~~~~~不能貪嘴希望明天註冊完放學和同學出去玩可以不被誘惑~~

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幸福的仰角

2009-02-20 06:37:46

琳琳的過程和我好像哦！我國中的時候是72，為了喜歡的男生硬是瘦到59~ 上高中之後也和你一樣，沒有克制就又胖回來了，沒有及時減肥，高中畢業後二年，體重就直逼80… 我現在已經22歲了，也在為了減肥而奮門… 希望琳琳也要有信心有恆心哦！(不要像我一樣)，但是飲食要注意均衡哦！這樣才會瘦的健康~ 也不會一下子就有復胖的問題~，要吃奶昔的話，也不要太依賴哦！適度的做輔助，主要還是要靠改變飲食習慣和運動^^

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 18:24:48

幸福的仰角: 真的跟我很像耶，那我們都是屬於有目標然後拼命減肥的人..真的很辛苦呢!! 加油，22歲還年輕，只要有毅力，一定能成功的!!! 要起一變瘦變漂亮喔。

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 18:26:44

小白鼠: 恩恩，那我在慢慢去研究，今天喝了草莓的，味道真的還不錯呢~~~

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 18:26:48

小白鼠: 恩恩，那我在慢慢去研究，今天喝了草莓的，味道真的還不錯呢~~~

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十八想大變身的琳琳

2009-02-20 18:39:33

2/20 體重:68.6(持平) 早餐:馬偕條理包香芋瘦肉粥熱量241.5 紅菜25 水煮蛋83 午餐:愛滋味粉圓:150 可樂果小包:167 晚餐:麵包一個草莓奶昔1杯:80 半夜都沒睡，要返校了睡不著...早上5點多吃了早餐呢~~吃的飽飽的，熱量又不高呢~~~午餐在福利社買的。福利社都賣零食哈哈。晚餐吃了一個麵包，回家看到我買的奶昔適喝包送來了，迫不及待的拆開草莓的來喝喝看。一開始我還懷疑他是香草勒，因為粉是米黃色的，根本不像草莓..不過超有趣的，一加水之後攪拌粉馬上溶解變成粉紅色的耶，味道還不錯，不過有點甜呢!!!!!!!!

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