減肥日記 / 又走回減肥這條路

該死的我又變胖了
現在是我這輩子活到現在最胖的時候
我要認真減肥要在公司制服發下來前變瘦 
我要把吃東西的錢拿來買衣服買包包買股票弄頭髮  存留學基金

真是的
星期一我要開始減肥了~
遵守事項
1  多喝水-2500cc
2  少吃甜食-最多吃一份甜點
3  早點睡-11點睡
4吃半飽-晚上飯吃3口就好  多吃菜和水果,午餐便當吃ㄧ半或改吃三明治  早餐要吃飽
5  不吃宵夜 
6  飲料最多喝一杯  糖分約3分糖
7  多運動-睡前拉筋抬腿  仰臥起坐*50  v字腿*40 

目標是一個禮拜至少1kg  這禮拜是60kg
所以9月底要達到  57kg
10月  53
11月  50
在年底  我要看見4開頭的體重!!