減肥日記 / 榮總食譜減肥真的有效嗎¬一起來試看吧

榮總減肥食譜

第一天
早餐:黑咖啡或茶  一杯，烤麵包  一片，花生醬  二茶匙，葡萄柚  半個
中餐:黑咖啡或茶  一杯，烤麵包  一片，水煮鮪魚罐頭  半罐
晚餐:黑咖啡或茶  一杯，  蘋果  一個，任何肉  85公克，四季豆  一杯，紅葡萄  一杯，香草冰淇淋  一杯

第二天
早餐:咖啡或茶  一杯  ，烤麵包  一片，水煮蛋  一個，香蕉  半條
中餐:黑咖啡或茶  一杯，優格(發酵乳)  一杯，鹹餅乾  二片
晚餐:黑咖啡或  一杯，紅葡萄  半杯，香草冰淇淋  半杯，香蕉  半條，熱狗  二條，綠菜花  一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶  一杯，蘋果  一個，低脂起士  一片，鹹餅乾  一片
中餐:黑咖啡或茶  一杯，烤麵包  一片，水煮蛋  一個
晚餐:黑咖啡或茶  一杯，水煮鮪魚罐頭  一罐，紅葡萄  一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉  半條，白菜花  一杯，哈密瓜或香瓜  一個

注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。

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真的有效嗎  讓我來試試看吧
一次實行就可以減個4公斤  真的有那麼好嗎?????????
看起來吃了會飽嘛  怎麼有人說會餓呢  真的會餓嗎?????????
算了  這一切疑問就留給自己來解答好了
加油喔  就算真的會餓  也一定要努力忍耐  不要破功喔!!

8/26
體重  :44.1kg