減肥日記 / 過5不食-----目標43公斤

6/14

體重-50

15:00  咖哩雞肉飯

19:00  熱巧克力牛奶

今天肚子不舒服
暫時休息一天
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離目標7公斤----倒數108天

6/15

體重-49.9

16:30  涼麵

胃漸漸縮小囉!
不容易覺得肚子餓
是成功的一半

努力加油!
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離目標6.9---倒數107天

6/16

體重-49.6(-2.4)

15:30  芋泥包
            皮蛋瘦肉粥
            2口的豆漿(放著馬上被螞蟻攻擊    立刻丟掉)

16:40  楓糖小饅頭(必須在5點以前趕快吃掉)


00:30  聚會喝了一杯紅茶


今天吃了太多澱粉類了!
還好現在還會覺得肚子餓,讓我放心了一點!

明天加油!!
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離目標6.6---倒數106天


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今天下大雨  生意不好
觀察路上的人群
發現-----很多人明明瘦瘦的  肚子卻很大
是怎麼一回事??

生理期快結束了!
要好好把握黃金期

6月底的目標
是希望可以看到47這個數字    就算是47.9也好!!

以往到48的時候都會遇到停滯期!!
那就來加強運動!
自己要為自己加油~~~~~~~~

是不是不要每天量體重?這樣會比較有成就感!!
但是不每天量又好像無法掌握  會"驚驚"!
真是矛盾!

6/17
體重--49.4(-2.6)

14:30  一杯咖啡

15:00  乾意麵
            無糖烏龍綠

21:00統一無糖豆漿

今天肚子超餓的!好像太早吃飯了!

已經可以看的出來有變瘦了!
制服也鬆了不少
明天繼續加油!
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離目標6.4公斤  倒數104天

6/18
體重--49.1(-2.9)

午餐
        10顆韭菜水餃+自己燙的高麗菜和金針菇

晚餐
        鳥蛋+福樂鮮奶

一直覺得今天吃了很多東西
心裡一直不踏實
自己常常把食物的量計算錯誤
希望明天不要變胖!!
加油!!
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離目標6.1  倒數103天

7/1
體重48(-4)

很久不能上網!

6月總共瘦了4公斤
激勵褲已經可以穿了
目標是"鬆"
加油!!

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離目標5公斤  倒數90天

哇~~
你很厲害噢^^
加油!!
剩下幾公斤了

我目前也在減肥
希望可以瘦的像你那麼順利  =*]

終於  終於可以上網了
很久沒紀錄了!!
目前體重遇到停滯期了!
加上小紅要來了
每天度都很餓!!
最近想放輕鬆一下  再來我要更努力!

7/11
體重-48.3(-3.7)

再次開始紀錄飲食!
7月底的目標是46

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離目標5.3公斤倒數80天

真的好利害喔
可是過5不食會不會晚上很容易餓???

TO  iampegg:
一開始會很餓!
習慣後就只有一點點餓,是可以忍受的範圍啦!

大家一起努力阿!

我終於過了我的停滯期了!!!!!!!!
剛剛量一下體重-----47.8
大概一個星期吧!一直停在48.多
前幾天我想放鬆一下  吃的比較多!
昨天一少吃  體重就掉了!
整個動力又來了!
今天加油!!