減肥日記 / 上班族 動起來 63-->55

以前都用了不健康的方式瘦下來
雖然開心,但一個不注意  就胖回來了

去年瘦到57kg    今年居然爆胖到63...
發憤要運動瘦下,擁有均勻的身材!!
5/15
身高167  目前63

預計運動方式→踏步機+瘦身霜+刮腿
飲食  上班族~  早晚餐自理外,中午吃公司  量大約為7.8分飽
偶爾有下午茶  囧"
噗
我是貪吃鬼,有美食...還是會忍不住誘惑!
但最重要的是~一定要強迫自己運動!!