減肥日記 / 沒有做不到的事情 看自己爽不爽做而已!!

沒有做不到的事情  看自己爽不爽做而已..

這句話是黃小柔在她的部落格說的
3個月她減了11公斤
她也在節目上說過  男生對她的態度  胖瘦之間差非常的多
想想自己在胖的時候  的確受到了非常多的冷潮熱諷
相信自己瘦下來絕對會變漂亮更有自信
所以要努力從現在63公斤瘦到45公斤
希望可以以一個禮拜減1  or  1.5kg的進度瘦下來
方法還是必須要少吃多運動

1.每天喝水量2500~3000cc
2.零食  甜點  油炸  飲料類要禁止  多吃蔬菜水果
3.晚上8點後不進食  晚餐禁止吃澱粉類
4.每天都要運動和做伸展操

希望能在自己8月中的生日  看見成果
到時要找以前喜歡過的男生出來吃飯 
另外還要給自己的獎勵是..割雙眼皮..
今年夏天一定要屬於夏天  加油!!