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減肥日記 / ~夢幻47~ 脂肪掰掰 亂寫日記 (內附拉拉肥胖史)
我 下定決心減肥了!!
昨天和老爺去游泳,看到一堆瘦子,
真的好想穿上比基尼喔..! <動力>
去年九月和前男友分手加上又剛歩入社會,
工作操勞心情不佳情緒低落廁所偷哭,
體重從57還是58突然就掉到52.53左右,
人人都問我是怎麼瘦的,還真不知道該怎麼回答,
後來工作適應了,整個很順手熟練,
新戀情也發芽了,整個很開心的和老爺相戀,哈,
很開心的渡過大吃慶祝的春節過年,
很幸福的經過甜蜜長肉情人節,
默默的........
胖到57 !!!!!!!! 阿娘唯~
[簡介 拉拉肥胖史]
話說,自國小五年級以後,就沒有4x開頭的體重了,
國小就很大一隻,一天量完體重後不小心保送拔河隊.....(我明確記得是53.5kg,還在驚嚇自己已經5x開頭的時候)
那天就像在市場秤豬肉一樣,體育老師叫每個人輪流上去量體重,份量大號的就被分到另外一邊填資料馬上強迫入選資優拔河校隊.......= = 生平第一次入選校隊ㄝ!
自此,肥胖羞恥心也隨者校隊的光芒被矇蔽了...
一路胖..胖到高一...迅速長成67kg大食怪!
是的!是暗戀.........讓我老早生鏽的肥胖羞恥雷達啟動,
就突然被自己的肥胖再度嚇到,開始高中瘋狂節食減肥,
高中畢業,體重58公斤.....
大學一年級曾經瘦到51kg,但是只有一天!
瘦到51kg的那天我初戀了,記得還去淡水大吃一頓約會,
之後又是戀愛矇蔽雷達的開始.....
體重起起伏伏在63~58之間,一路到畢業,工作...
[ 勵志青年 動力篇 ]
動力一. 老爺說瘦下來要送我一套漂亮的比基尼!
動力二. 網拍的衣服買了發現穿不下真苦惱,如果成功就多了好幾件新衣服了ㄟ..真划算~
動力三. 瘦下來 當個瘦逼八的47正妹吧!
[ 2008/05/04 減肥前 ]
壯妞身高: 165 cm
壯妞體重: 57 kg
目標: 7/20(老爺生日)前 ,成功減肥至 47 kg !!!
然後叫老爺帶我去挑比基尼...
明天,就從明天2008/05/05(一)開始吧!
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5/5
8:30 美漾子*1
9:00 葡萄乾中型饅頭*1
阿薩姆奶茶 250ML
10:30 B群*1
12:00 薏仁漿*500ml(以後不訂了)
肉包*1 蓮霧*1
19:00 燙青菜 一小盤
牛肉麵的湯 五口
牛肉 一小口
zero 200ml
水: 1400ml (好像太少)
今天吃了第一顆美漾子
感覺明顯的不大會餓
吃飯的動力的沒了
也不太會嘴饞
報告完畢!
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當然好阿！
我也覺得一個人減肥好孤單又無聊喔∼
一起減肥一起加油吧！！
哈∼我那天去佑全藥局啊，
小姐幫我量的體脂肪也是31ㄟ ＝ ＝
可是明明前一天我去大潤發玩體脂機的時候只有28∼那ㄟ安捏阿
你的踏步機是在哪買的阿？
有點想買又覺得有點小貴，
而且我又沒什麼運動，滿擔心的！
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5/6 (二)
8:30 阿美*1
9:00 巧克力蛋糕捲
11:00 B群*1
12:00 早上吃不完的蛋糕+蘋果一片+蓮霧一顆
20:00 燙高麗菜*1碗 + 大陸妹*1/2小盤 + 涼拌牛磅絲*五口 + 蛋煎1/2(幾乎都是豆芽和高麗菜)
水: 2070 ML
早餐都是按照老母準備的吃,以前早上都在公司吃的很開心,可是吃了阿美之後發現根本吃不完,不是吃一半留到中午,就是吃不完給老爺吃...以後叫老母帶少一點,不然真浪費媽媽滴愛心~
下班後和老爺去逛大潤發,看看有什麼熱量低的東西,
老爺替我挑了油切跟蒟蒻果凍,哈,好開心,
結帳的時候腸子在滾,所以丟他一人結帳...快速競走飆到廁所..........暢快許多!
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zoe且慢∼∼∼
NO~~~~~別吃到三片，有差的！真的！撐住！！！
宵夜如果真的要吃的話，
我覺得吃一些纖維多熱量低的水果比較適合一點，
例如去子芭樂，火龍果之類的，
加油唷！！
一起先衝到4開頭先吧^^
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哈哈∼ 激勵你也是激勵我自己的一種方法呀！
我看板上討論的妮維雅的窈窕纖型凝露好像不錯，
超想買！
可能這一兩天就要去敗一套！我真的很想瘦∼∼
還有一個辦法就是不害羞的老實告訴大家"我在減肥！"
感覺大家都在等著你的結果，
光這樣想也常常讓我有動力，
畢竟一直說在減肥，結果卻被發現怎麼一直沒有變瘦，
覺得滿尷尬的，
所以這也是我的動力之一唷∼給你參考！
因為我相信一定會成功，所以大膽承認我在減肥！
就像在這個版上PO減肥日記一樣的道理∼∼大家加油！
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5/7（三）
8：30 阿美*1
9：30 小粒麻吉*1 + 1/2片蜂蜜蛋糕 （來自日本本社的部長們帶來的見面禮）
12：00 土司夾蛋跟罵蒐 （來源：吃了見面禮而吃不下的早餐）
12：30 B群
20：30 香腸兩片+空心菜一些+竹筍一片+豆腐炒蝦仁蛋5口
+泡麵系列：沒有鴨肉的冬菜鴨肉冬粉 1/2碗（約110卡）
總覺得晚餐吃太多了，一直都很想早一點吃晚飯，
可是偏偏下班時間都是7點8點，有什麼好辦法咧.....
（zoe~忘了說了，我在新竹工作，你呢）
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5/8(四)
早餐：包子一個+阿美*1
∼B群*1∼
午餐：夾心長條的扁饅頭（唉呀怎麼形容）+蘋果三片+
木瓜8小塊
晚餐：心情不好所以沒吃
（zoe~我73年次）
（5/9）今天一起床，感到很不舒服，
心跳異常的快，胸口很悶很悶..所以決定不吃阿美一天看看..怕身體出問題。
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5/9（五）
早餐 飯糰
午餐 香蕉*1+蓮霧*1
晚餐 花套餐：茶碗蒸+ 小碗蟹肉飯1/2 + 小碗拉麵 1/4
沒有阿美果然差很多，
晚上下班去吃飯慶祝半週年，
吃了1/3份的花套餐就開始很心虛了..
胃也差不多感到飽了還打嗝，
剩下通通都是老爺嗑光的！
如果在這樣減肥下去，老爺可能會先爆肥一圈，挖哈哈哈哈阿！（目的達成）
同事說我下巴跑出來了，很激勵我繼續加油！zoe也是！下巴出來Say Hello了吧！呵呵
明天是第一個週末，加油，別被母親節大餐給肥到了！
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5/10（六）
早餐+午餐：阿美*1+水餃四顆+小籠蒸包兩顆
晚餐：母親節請客
嚴厲實行不吃澱粉
最後......敗給了溪蝦.........
天ㄚ老闆∼為什麼最後要招待炸溪蝦跟炸螃蟹呢！！！
王品你可以點龍蝦呀∼可能熱量會比牛排低很多！而且應該也很好吃∼沒什麼澱粉吃起來心裡也輕鬆一點，唯一的澱粉我想大概是甜點跟麵包吧∼
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5/11（日）回外婆家慶祝母親節
早餐：無，阿美*1
午餐：海帶 豆干 生薑 瘦豬肉片 鮭魚 巡迴下肚
晚餐：鮪魚蝦子生菜沙拉
今天傍晚和老爺一起去海邊騎咖塔掐∼一個多小時∼
海邊風好大∼我大餅臉的原形都被吹出來了∼
不要逼我在臉上塗妮維雅....
（昨天開始使用妮維雅纖體凝露）
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5/12（一）
早餐：阿美*1+老母的愛心無糖豆漿500ML
午餐：芋頭包子+銀絲捲兩口+一片餅乾
晚餐：芭樂2片+蘋果3片+高麗菜+大陸妹+兩塊鴨血+一塊豆腐
吃 太 多 了 吧
是個嘴饞的一天
水：1500
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早餐： 無糖豆漿 250ML
阿美*1
午餐：麵包1/2+火龍果+八顆小蕃茄
B群*1
晚餐：潤餅*1+ZERO 約300CC
水：1650
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5/14(三)
早餐：大陸餅+無糖豆漿250ML
阿美*1
午餐：火龍果半顆＋蕃茄3顆＋芭樂1片＋香蕉一條
晚餐：高麗菜＋半顆蛋＋海帶＋4∼5口麵條＋湯好多口
水：1200CC
踏步機2300下，300卡
稍稍解除一些晚餐後的罪惡感∼
Zoe~~~什麼是太空艙呀？是怎樣的運動，聽起來好好玩喔！
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哈囉~
ㄝ~其實那不是運動ㄝ
是美容坊裡面的設備~
應該就像烤箱~只是是用躺著的
我都要求溫度調高一點
會流很多汗~滿舒服的
你去買踏步機啦~不錯ㄛ
一開始就可以踩300卡
加油~~
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5/15
快走30分鐘~
早餐~滷肉飯+一個鴨蛋
黑松水果汽水3口
午餐~無
下午~蜂蜜綠茶700CC
晚餐~飯半碗~一些青菜~3隻蝦~木耳3口
鹹蛋黃一個~空心菜湯半碗~蛤一個
晚上黑松果汁汽水5口~檸檬綠2口
宵夜~蘋果一個
5/6~55.0/31.0
5/7~54.2/29.6
5/8~54.0/30.0
5/9~54.0/30.2
沒量
5/14~53.9/29.4
5/15~53.6/29.4
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5/15（四）
阿美*1
早餐：果菜汁+饅頭
午餐：蘋果兩片+火龍果半顆+櫻桃5顆
蒟蒻果凍*1
晚餐：袖珍菇+高麗菜+空心菜+蒟蒻+豆芽菜
踏步機3600下 500卡
唉∼∼怎麼辦晚餐都吃太多了，體重一直卡在54，明天開始晚餐改善！而且...生理期一直遲遲不來..
太空艙真是酷斃了，快走是在室外嗎？Zoe你越來越厲害了！已經53開頭了耶！！加油加油∼一定要成功！
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TO朵拉夫人
原來你已經減3公斤啦
好快阿~10天就3公斤
你更厲害呢
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TO zoe & 朵拉夫人
你們都好厲害ㄛ
我可以加入你們嗎??
我是70年次的上班族
163cm,57.5kg (5/14量的)
短期是50kg
長期挑戰跟你們一樣47KG
(這個體重是以前我小六的體重,年代久遠....呵呵)
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to 溫莉
當然可以加入阿(雖然我不是板主)
但是人多力量大阿~
ㄝ~~我記得我47是兩年前的事~
也是滿久啦~不過還曾經45.46的~
以前還滿瘦的~都是宵夜害了我~ㄏㄏ
anyway歡迎你ㄛ~一起加油吧~
對了~我們一樣高呢~~
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5/16
早餐~牛奶+nutrimate酵素
午餐~泡菜牛肉刀削麵(麵條10條+牛肉3塊)
下午~黑松水果汽水一瓶500cc
晚餐~黃金蝦球pizza一片~BBQ辣雞翅2隻
今天吃太多了~泡一杯綠晶靈喝
5/6~55.0/31.0
5/7~54.2/29.6
5/8~54.0/30.0
5/9~54.0/30.2
沒量
5/14~53.9/29.4
5/15~53.6/29.4
5/16~53.4/29.3(只剩3天了~希望可以順利達成2星期2公斤)
