諾美婷 / ~我的減肥日記~9天的努力~再接再厲

呵呵
我是昨天才又開始吃大諾

諾美婷我已經使用好幾次了
這次一定要給她瘦個徹底

互相勉勵吧！
如果你是第一次吃的話可以參考我的文章

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=274715&Absolute=1

謝謝Princess的鼓勵~我有去看你的文章了.謝謝你的分享我們一起加油好嘛?
我想我要減的比你多太多了..好怕不能減下來.擔心中

從4/22到吃大諾到現在5/1日    共9天
從87.8降到80.8        ㄧ共減了7KG
我的目標是到8月底55KG..計畫4個月的減肥期

繼續來張貼我的成果

5/2  80.8  體重沒掉  一樣
早餐吃吐司一片+蛋  中餐:高麗菜包一個    晚餐:青菜
5/3  80.6  與昨天比體重-0.2
早餐:高麗菜包  中餐:高麗菜包一個    晚餐:聚餐吃很多.
5/4  81      因為去聚餐不小心吃多ㄖ..嗚~
早餐:吐司      中餐:菜      晚餐:少許魚肉青菜
P.S因為體重增加所以今天做了3小時家事(拖地板)
5/5  79.8  萬歲~終於降到7開頭..雖然差0.2就是8開頭
早餐:高麗菜包    中餐:高麗菜包  晚餐:魚肉+青菜
5/6  79.2  與昨天比體重-0.6
早餐:高麗菜包    中餐:高麗菜包  晚餐:多菜
5/7  79      與昨天比體重-0.2
早餐:高麗菜包    中餐:高麗菜包  晚餐:魚湯(約5塊魚肉)

自5/2~5/7號體重從80.8-->79    總共下降1.8
自4/22開始吃大諾到現在5/7  合計16天  總共降下8.6
其實我吃大諾一直有保持一些自我約束
1.每天早上8.30吃早餐10點吃大諾晚上7.30過後不再進食

2.每天呵很多水大約4500~5000CC    水可以排很多毒素

3.我家是早餐店.我每天的早.中餐都是自家做的包子
    雖然是麵粉做的.但是我沒想到更好的食物.所以都吃
    那個.也應該說~吃了非常飽足感.一個約200卡

4.不管吃哪餐前後我一定會先喝下500CCㄉ水增加飽足感

16天以來.自己都能發現自己變瘦了.可是我的體重實在太重了...現在的我還沒有高興的心情.我想除非掉到69.就算是69.8我也會很高興..如果現在就高興自己的成果的話..我想很快會沒有定性的.我要繼續加油~一定要成功

目前79  我的目標是8月底55    剩116天還有24公斤要努力