減肥運動 / x-bike 有氧健身車好用嗎??

沒有人買嗎??都沒有人用啊~~~
怎麼會這樣..............

我有買
但不是這一家的∼長的很像
我都是下班後就騎∼３０－４０分鐘
狂流汗
運動前後一個小時不能進時哦
我運動完一個半小時後才吃東西
我去７－１１買二個水煮蛋跟低脂牛奶來喝
想吃就忍住
１１點就睡∼
我瘦了不少∼
腿跟肚子都變瘦了∼
大腿變緊實了∼
現在偶而會騎∼
維持現在的體形

TO:michelle1010

謝謝你的建議哦~~我已經買了~~
但目前缺貨中，大約要四月初左右才能拿到
到時我會很努力的騎健身車
看效果如何，再來告訴大家好了~~

我最近也很想買x-bike 因為白天要上課 晚上要打工 如果要出去運動有點困難 想說買台健身車的話就可以邊看電視時邊踩 可是這種健身車會不會很大台啊? 我現在在外面租房子 空間有點小 如果加了這台不知道會不會爆掉...

我最近也很想要買這一台... PTT合購版上前陣子很多人合購 不知道現在還有沒有？ 我之前經邊看電視邊原地跑步 結果跑到腳踝扭傷...(沒有穿運動鞋的關係@@) 雖然跑步很辛苦，不過看電視就忘記累，不知不覺就跑了半小時^^效果挺不賴的！

04跟07差別在哪？

我最近買了一台,粉紅小豬的那款
使用後覺得真的是太方便了!
以前我都要去附近的學校操場跑步,天冷或是下雨就會放棄
這樣根本沒辦法有效持續地運動減肥
現在有了這台健身車,我都邊騎車邊看電視
時間一下就過去了,也不覺得辛苦
不過腿還真的是很酸呢!

我也有買唷!
我是買強x牌的!
其實買哪一個牌子的都沒關係吧!
指要可以持續有在運動就會瘦囉!
而且其腳踏車可以瘦大腿~這是最快的方法
但是有分段功能的比較好
所以我有買八段變數功能的x腳踏車!
但是一開始不要採踏高段數
會容易傷膝蓋~要一陣子習慣了再加段數唷!

Dear 波波肚~
針對您的問題回覆您喔,
問題1.有買過這台健身車的人,可不可以告訴我,它到底好不好用??真的會流汗嗎??會變瘦嗎??
答:基本上不管是哪家的健身車或是運動器材,我想只要不是買來當裝飾品或是擺在角落生灰塵、當曬衣架
再加上有認真的達到健康運動135的標準(國民健康局最新的公告)
也就是每次心跳達到110,時間要30分鐘以上,每周至少5次
到會喘會流汗的程度,我想那就一定能讓你健康的瘦下來,

問題2.為什麼我明明晚餐都沒有吃,體重卻一直維持在那不動!!
答:過度的節食或是熱量攝取未達每日基礎所需,只會讓自己的基礎代謝降低
也許一開始瘦很快,但久而久之身體已經習慣這些少少的熱量,
自然會降低身體的所需來平衡以及保護自己,這樣很容易在恢復正常飲食以後就出現溜溜球效應

問題3.希望有用過的人可以告訴我,使用的成效如何??而組裝會很因難嗎?
答:以你問的X-BIKE為例,我是上ihergo團購買的19807粉紅色(也就是團購最多人買,傳說中的粉紅豬)
價格比直接在拍賣跟廠商買單台大概要便宜上500
19807這一款幾乎不需要組裝,只要把扶手跟馬表以及內附的幾根螺絲按照說明書安裝上去就OK,還挺簡單的
效果的話,我自認很乖,有達到135的標準,再加上熱量控制
從去年底到現在將近半年期間,減了大約12公斤,目前持續努力中

以上,希望對你有幫助,大家也一起繼續努力吧!!