減肥 / 產後減肥方法請大家推薦...

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這是我親身經歷
也有很多人的見證喔

心得分享：http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=155778&op=dt&lno=0&no=6616071

中藥膠囊＋中藥茶包詳細資料：http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=155778&op=dt&lno=0&no=6487862

之前我也是想瘦想到瘋了 但後來找到清醍醐 奶昔代餐很多種 但也要找到好喝~平價~ 這是我的網誌~ 裡頭有我瘦身前後的照片 http://www.wretch.cc/blog/leeyinuo/23974829 供給大家參考

我的產後減肥方式是: 擠母奶 (不要放棄擠母奶，擠母奶能消耗熱量，你會發現擠完奶很容易餓) 穿塑身衣 (盡量找舒適的布料做成的) 常爬樓梯、運動 (不用太激烈的運動，每天五分鐘，要持續下去) 不吃三餐之外的食物 (除了補充給寶寶母奶的營養外，不吃垃圾食物、不吃零食、不喝飲料) 我個人是不太贊成使用減肥藥，或許能快速減重，但誰知道N年後身體會不會出現狀況?? 妳現在才生完一個月，六個月內都是減重的黃金期，所以別急，妳要想想自己花了10個月增胖 怎麼可能在短時間瘦回懷孕前的體態，一個月目標一公斤很正常，慢慢來我也是這樣走過來的， 現在也還有2、3公斤在身上，所以一起加油吧~~~