減肥日記 / 用代餐減肥~目標45kg!!

督促自己減肥~
目標45公斤啦~
要減24.7公斤的說~
不過!!我有信心!!
我相信這個代餐一定會讓我瘦的!!
因為推薦我使用的人她3個月瘦了14公斤~~~讚!!

第一天使用代餐..
2/27

早上體重:69.7kg  體脂肪:39%

早餐:  吃鈣片+1杯奶昔
    上一次便便..
    喝水中
午餐:  半碗白飯、一個煎蛋、一個手掌大的高麗菜、
            4片三層肉
    喝水中
晚餐:  鈣片+1杯奶昔
    喝水中

睡覺前體重:69.8kg  體脂肪:38%


第一天使用~充滿期待~
我要加油~~
上班上課~好無聊唷....想趕快瘦...
才可以開心到處玩...




第2天
2/28  放假耶~
69.7  ~>  69.4  (少了一咪咪...感動...)

體重:69.4kg    體脂肪:38%

一起床先便便
早餐:  吃鈣片+1杯奶昔 
        喝水中
午餐:半個牛角麵包(三峽金牛角好吃~>"<~) 
          一個鮪魚蛋餅(裡面有加高麗菜絲跟洋蔥唷~)
    喝水中
晚餐:  鈣片+1杯奶昔
    喝水中

睡前體重:68.4kg    體脂肪:36%


今天午餐吃比較多~嘴饞....@@"
我一定要加油!!!

其實不太會餓~
但超愛吃零食的我...真想咬東西...=  =