一起開始減肥吧~~

決定在18/02開始減肥!!

17/02 
158  cm    46.5kg

計劃:  18/02-20/02 

生果排毒瘦身餐 

(連續進食三天可減六磅)

第一天   
早  餐：  生果一個、鮮果汁一杯。 
午  餐：  雜果沙律一碟、水一杯。 
晚  餐：  雜菜沙律一碟、鮮果汁一杯。 
第二天   
早  餐：  雜果併盤一碟、水一杯。 
午  餐：  雜菜沙律一碟、水一杯。 
晚  餐：  灼菜任食、生果兩個。 
第三天   
早  餐：  雜果併盤一碟、鮮果汁一杯。 
午  餐：  雜菜沙律一碟、水一杯。 
晚  餐：  雜菜湯任食。 
    守則及貼士： 
1.  一個月內只能吃一次。 
2.  三日內只可進食生果及蔬菜。
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21/02  開始吃代餐(康寶x)!

我知道這個餐單好容易復胖又沒營養
但只試一次吧!!之後會吃代餐和營養的東西補充回..
但我會靠意志力的!!

有興趣的朋友可以一起減肥~~
不妨互相鼓勵!!^^