減肥日記 / 重新出發~12月底前目標45公斤~elile的日記

自從今年初農曆年胖了3-4公斤
一直到現在都沒有動力瘦回去
都半年多了..要加把勁
把之前的減肥動力拿出來

今年農曆年前我大多維持在160cm  48公斤
現在大概在51公斤左右(中秋節前量的)
這幾天都沒再量了
想等下星期再量囉

目前預計
早餐正常吃
中餐儘量少澱粉  或是量減少
晚餐燙青菜或是水果
每天走路30分(南京建國走到台北車站)
每天踏步機3000下(約半小時)或是健美車30分
希望在年底能達到45公斤..