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減肥日記 / 胖娃娃的小儀減肥日記........我要變正妹啦~

去年看了許多水水靠著小儀來變瘦瘦也訂了
40顆,吃不到一半雖然有瘦,但是覺得不舒服
就沒在繼續吃了,今年大吃大喝下又發胖了
暑假就快結束,想說把剩下的小綠吃完
在挑戰一次看看,第一階段我從8/3日吃
一直到8/19日,一天1顆早上起床空腹吃

身高155cm  ,  從53kg↘50.8kg

腰圍:76cm↘70cm

屁屁:92cm↘87cm

大腿:54cm↘49cm

雖然離原本第一階段的目標48kg很遙遠,我還要繼續努力才行,我不想當胖子啦~

  • 來紀錄這個禮拜的體重,情人節跟男友出遊玩,沒吃小綠
    ,也吃了大餐,回來時體重又變重一點哩~
    8/21  :51.2
    8/22  :51.2
    8/23  :51.2 
    8/24  :51.4

    天阿!是碰到停滯期了嗎?怎麼都降不下來
    小紅應該快來了,好期待黃金期唷^^
    真想快點瘦,從明天開始要來紀錄飲食摟~
  • To    kitty胖娃娃
    有空來我的日記灌水噢,記得把我加入同好噢!!

    8/25使用第4天~第4顆
    8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲
    ps.早上作完30分鐘運動,洗完澡,再量一次,嚇了一跳,54.6公斤,馬上少了0.5公斤,我想那是水份吧!...
    翻了一下體脂機手冊,說明激烈運動完禁止使用,我想會失真吧!
    體脂肪:30.1%(+0.0%)

    #8/22寫日記時體重55.3,成果:0.2kg


    小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有3.8kg)
    小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

    8/24(五):早上起床沒有喝塩水,因為,生理期星期一第一天,現在是水腫階段,要減少塩份,避免水腫的現象...
    沒有做紐崔萊(安麗)4321纖體運動DVD,昨晚太晚睡了,快1點..所以,早上6點起不來,直到七點..
    早午餐有吃,晚餐沒,按照小儀的建議法有喝光泉啤酒酵母優酪乳跟蘋果(沒有)各一份...晚上也太晚而沒有泡澡...

    8/26感想:每到星期五晚上就是快樂週末的開始,平常規律的步調都會被打亂,不是太晚睡,就是太晚起床,用餐時間也會不正常,最怕的是,好友一邀吃飽飽的飯局也來了,對減肥中的人正是一大的考驗啊!
    最近,真的吃很少,吃小綠果然有降低食慾的效果,晚上四天沒吃了,今天早上,嗯嗯時,發現在排油浮在水面上的現象...這也是小綠的效果之一嗎?
    ps,目前,對我來說,小綠並沒有帶我有什麼副作用的感覺,一切都很OK!
  • 8/25  50.8

    早上:一杯優酪乳+一顆蘋果
    中午:半碗飯+幾樣菜
    下午:麥茶+考魷魚幾塊
    晚上:一杯優酪乳+一小塊黑糖糕

    今天體重終於又降了,好開心
  • 8/26  50.9kg

    早餐+午餐:4顆鍋貼
    晚餐:火鍋吃到飽

    晚上雖然是吃吃到飽的,因為在減肥,只好浪費錢
    只吃7分飽吧~真不希望明天體重又爬上來
  • 8/27  51.2kg

    早上:蘋果1顆+優酪乳一杯
    午餐:炒飯半碗+油豆腐+豬耳朵+海帶
    晚餐:優酪乳一杯+麻油雞肉一塊

    好討厭體重又升了,真是不能去吃到飽的店呢~

  • 8/28  50.7kg

    早餐:優酪乳1杯+蘋果1顆
    午餐:滷肉飯+鴨肉幾塊+燙青菜
    晚餐:沒食慾都不餓,所以只喝了1杯優酪乳

    減肥到現在最瘦的一次了,哈哈,真希望一直降下去
  • 8/29  50.3kg

    早餐:肉圓半顆
    午餐:炒麵半碗+2粒魚丸
    晚上:蘋果1顆+優酪乳1杯

    感動耶~又變瘦了,真希望快點破50魔咒阿~
    加油阿~
  • 8/30  50.1kg

    早餐:一杯優酪乳+一顆蘋果+荷包蛋1顆
    午餐:自助餐飯+青菜+肉
    晚餐:一杯優酪乳+一顆蘋果

    50果然是個魔咒阿~我要看到4開頭啦~

  • 爬文爬那麼久~
    發現很多人吃小綠很有效~
    所以我也買了小綠來吃~
    但是怕副作用~
    所以只先買10天份~
    不過我還是搞不懂~
    到底幾點吃才是正確的?
    希望大家為了變瘦一起努力吧~
  • 8/31  49.9kg

    早餐:優酪乳1杯+蘋果1顆
    午餐:雞肉飯+海鮮湯(真是好吃呀~)
    晚餐:優酪乳1杯+蘋果1顆

    今天早上起來量體重,真的是嚇到哩~
    從國中發胖到現在已經沒看過有4開頭的體重了
    好想大哭一場阿~希望這不要是曇花一現
    下禮拜要去玩水,真希望能美美的出現在男友面前
    想到暑假剛開始體重上升到56kg
    那時不是用電子的量,用電子的量應該更重些
    今天用傳統的量剛好在49kg上
    感覺整整差了7kg,真是很感動呢~
    這次絕不能這麼輕易就放棄,還要在努力唷~
  • To  健健美要運動

    真是活見鬼了,為什麼平常都沒看到你的回應
    剛剛在網頁還沒開完時我往下拉才看到
    可是網頁跑完時你寫的那篇又不見了
    後來我按重新整理,在還沒跑完時就趕快按停止才看到
    真是怪怪說...

    歡迎你也一起加入唷~希望大家都能變得更美更有自信
    我在減肥時,還是每個禮拜假日都會跟男友到外面吃飯享受美食,偶爾也吃大餐,一個禮拜就只有那天最好命摟~
    不過也不敢吃得太撐,有飽就好,剩下的都給男友吃,呵呵~意志力很重要,最主要吃了小綠真的感覺比較不餓說,所以感覺沒那麼痛苦,減肥很辛苦,我現在還在努力中,希望能瘦到45KG很高興了吧~






  • 小儀附的說明書有寫阿~
    一般情況下是空腹餐前30分鐘或餐後服用,
    若平常食量就很小的話,建議飯後服用
    如果晚餐吃得比較多就下午4∼6點吃摟~

    副作用我覺得是口變得比較乾,會一直想喝水耶~
    不過喝水是好是啦~對於我這種不礙喝水的人來說
  • To  kitty胖娃娃
    對啊!前幾天我在公司也發現我的日記網頁怪怪的,開不起來,還好現在沒問題了....
    先恭喜妳看到4開頭了,羨慕妳每天體重都有下降,有加上運動嗎?如果,沒有的話,那真是太讓我嫉妒了,呵呵....
    最近,咳嗽到不行,晚上也睡不好,感覺沒什麼精神跟體力去運動或是努力什麼,只能少吃,這點我能控制,我很能耐餓的,但這樣好像不行,減要減得健康點,營養還是要攝取,還有運動的習慣....
    一起努力下去吧!!
  • 9/1  49.8kg

    早餐:優酪乳1杯+蘋果半顆(沒什麼食慾吃不太下)
    午餐:炒冬粉1份+紫菜湯+炸蘿蔔糕
    晚餐:優酪乳1杯+蘋果半顆(把剩下半顆解決了)

    體重下降速度好慢唷~是因為這幾天小紅來的關係嗎?
    不過沒回升我已經很高興了^^
    每天都要變瘦瘦唷
  • 9/2  49.9kg 

    早餐:米台目1碗
    午餐:魚丸麵一碗
    晚餐:一杯優酪乳+一顆蘋果

    今天都在吃麵類><"體重怎麼沒什麼變化呀~
    明天起開始改成2顆試看看好了,
    看見好粗的大腿,快受不了了
    趕快給我一雙美腿吧~
  • 9/3  49.9kg

    早餐:優酪乳1杯+蘋果1顆
    午餐:自助餐
    晚餐:粽子半顆+優酪乳1杯

    體重依舊沒變化,不過從今天變成吃2顆了
  • 9/4  49.5kg

    早餐:優酪乳+蘋果
    午餐:自助餐
    晚餐:優酪乳+餅乾一片+青菜

    感動阿~終於有動靜了,小紅結束的黃金期,一定要更加的努力,繼續加油~朝48kg前進
  • 加油加油∼
    來給你加油打氣
    一起努力吧
  • 9/5  49.5kg

    早餐:蘋果一顆,優酪乳1杯
    午餐:稀飯+荷包蛋+青菜
    晚餐:綠豆稀飯1碗

  • 9/6  48.5kg

    早餐:小麵包+蛋
    晚餐:麻辣鴨血湯

    體重少了1kg耶~真不敢相信竟然會到48kg,真是太神奇了~哈哈
    離目標越來越近摟~真是高興︿︿
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