減肥日記 / 今年夏天一定要瘦下來

喵今年6月可能會跟男友去泰國玩
所以為了有雙漂亮的美腿為了不再讓其他男人笑
下定決心要好好努力的減肥
每天好好的PO日記不吃宵夜不喝飲料不吃零食油炸
唉我真的非常沒毅力
可是我想再不減肥的話遲早我會徹底變成一個大胖子
現在體重是60公斤目標46公斤還有14公斤要努力
從2/24開始希望在6月前就能瘦下來
不過我想如果遇到停滯期的話會有點困難吧
所以至少希望在7月前一定要瘦到46公斤
我會努力的!!

紘子

2007-02-24 04:17:42

真的嗎？喵
我也想瘦耶....
就從今天開始~我想開始瘦
希望拍畢業照時可以很美
希望夏天可以更好看，穿泳衣也不會再賣肉
不要再像豬一樣，圓嘟嘟的
我現在也是60公斤，過年不知不覺就變成這樣子
很多褲子突然都緊很多，衣服也都穿寬鬆的
我的目標是60g→52g，52g的話再慢慢瘦
一起努力唷~

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要當瘦子的喵

2007-02-25 14:59:26

to 紘子:

我們一起加油吧^^
希望今年夏天我們都能有好身材
減肥成功後一定能更有自信
穿衣服也能穿的漂漂亮亮加油!!

來補po昨天的日記

2/24 減肥作戰第一天目標46公斤

午餐一點點飯+炒高麗菜絲瓜
晚餐雞肉沙拉
小紅來了..加上有點感冒一點食慾都沒有
這次一定要減肥成功
最近一直都被一個大胖子說我胖讓我非常的生氣
想到他竟然在大家面前說"我最胖了"
就讓我發誓一定要瘦下來哼!

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要當瘦子的喵

2007-02-26 01:30:43

2/24 減肥作戰第二天目標46公斤
早上不舒服
到了晚上吃了一點點稀飯和魚
今天下班聚餐去吃羊肉爐
沒辦法只好盡量挑金針菇菜來吃
從明天開始要努力不吃宵夜囉

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要當瘦子的喵

2007-02-27 00:40:45

2/26 減肥大作戰第三天目標46

早上吃了一點點飯+青菜豬肉
下午吃了半顆芭樂一個貢丸
晚餐吃一點點飯+蕃茄蛋牛肉

今天是小紅第三天
要先從少吃澱粉不吃宵夜下手
哼為了那個整天說我懷孕的那個大胖子
我一定會瘦下來的
等等做些簡單運動要睡了
這次一定要加油!!

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爆想瘦的人

2007-02-27 09:59:38

to要當瘦子的喵:
我是昨天2/26號加入減肥的行列
過了一個年胖到60公斤非常難過
我的目標也是46.....一起加油喔~
之前被男友的爸爸說我胖了不少
又被男友的女同事用鄙棄的眼光掃射
氣到下定決心要比她瘦
我們一起來變成正妹
加油~

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嘟嘟兔

2007-02-27 19:33:23

to All

我可以一起加入你們嗎?
至從去年體重就開始慢慢增加
過年後更是慘不忍睹
我現在是56公斤
我的目標是48公斤
不過由於上次減了又復胖
也搞壞了身體
所以決定這次用溫和的方式來減肥
希望能成功!

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要當瘦子的喵

2007-02-28 00:27:22

老大不小之丁小雨:

我這次一定要瘦下來
店裡有個男的整天說我是不是懷孕啦變那麼胖
讓我每天都超級生氣的
所以我一定要在今年夏天瘦下來
然後穿著短裙去嘲笑他哼
不過減肥第一天小紅來真的讓我傻眼呵呵
謝謝你的打氣喔希望你也會減肥成功

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要當瘦子的喵

2007-02-28 00:38:10

to 嘟嘟兔爆想瘦的人:

一起努力吧有人加入會比較有動力呢^^
而且目標都滿接近的
我真的很想在夏天前瘦下來漂亮的出國玩
胖的人看到瘦子總是很自卑的唉

2/27

中午吃了一點點飯+菜豬肉
晚上5點吃半碗飯+高麗菜魚魚香茄子

晚上菜比較好吃所以飯多吃了點吃了半碗
盡量把最愛的白毫烏龍改成喝水
剛剛小白在吃便當我在減肥唉
不過這次我真的很想瘦撐住
大家一起加油喔^^

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爆想瘦的人

2007-02-28 08:20:40

那我們就一起來po我的減肥過程希望能互相督促達到自己想要的目標喔!

2/27
睡醒體重:58

早餐09:10煎餃一個+豆漿350cc(煎餃太油吃一個就怕到了)

午餐13:30白飯100g+炒豆腐一蝶+炒韭黃一跌+魚肚湯一小碗(沒吃到什麼青菜感覺怪怪的)

晚餐19:10蔥抓餅一張+竽圓湯350cc(好飽喔!吃到甜食挺滿足的)

晚上肚子餓的很利害可能早參吃太少又沒攝取到營養的蛋白質~明天早上要吃好一點
原本晚上想來運動一下可是骨頭仍然很懶
希望能找到一個適合我的運動
快點把肥油燃燒掉
你們有做什麼運動嗎?
一起動一動把肥油甩掉!
變身苗條美人~~

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嘟嘟兔

2007-02-28 20:59:26

早餐13:30 半個糯米飯

午餐16:00 一口麻藷、一個魚鬆飯團、一個芭樂、2顆番茄

晚餐 20:30 魯味(青菜一把、蒟篛3個、一顆蛋)

今天其實很早八點半就起來了
可是拖一拖時間
到錢櫃去唱歌也快下午
所以午餐也很晚吃
沒想到剛剛肚子就餓了起來
天呀~晚餐拖到那麼晚才吃
這樣到底算不算宵夜啊??

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肉孩子

2007-02-28 21:27:13

毆毆

我可不可以加入你們><
我也狠胖
一直受不下了
太愛吃了!!

希望可以跟你們一起減!!

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要當瘦子的喵

2007-02-28 23:04:09

TO 肉孩子:

一起減肥吧 ^^ 歡迎!!

2/28 減肥大作戰第4天目標46公斤

11:00 半碗飯+蒜苗香腸高麗菜
3:00 2顆橘子幾片餅乾
5:00 一點點飯+魚牛肉

晚上的運動嘛..
我想我會在睡前做些簡單運動吧
仰臥起坐空中腳踏車之類的..
想等到停滯期的時候再出去跑步
晚上朋友一直要我去吃火鍋被我拒絕了
叫他給我幾個月的時間讓我減肥
這次一定要拿出毅力來大家一起加油吧^^
我一定要當4字頭瘦子美女呵呵

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爆想瘦的人

2007-03-01 09:22:34

to嘟嘟兔:
我晚餐也都不太敢太晚~不過你一天剛好也三餐而已不算是宵夜吧~

2/28
睡醒體重:57.8
早餐08:20皮蛋瘦肉粥350cc+1/2條熱狗

午餐14:40白飯+1/2滷吳郭魚+隔間肉5口+燙波菜一碟

點心17:30香焦1/2

晚餐19:40水餃6.5個+冬瓜茶200cc

今天有做階梯運動一小時.下午又去店裡幫忙.腳走到快斷掉了~不過有做運動感覺身體很舒服喔~
階梯運動還不錯喔~是個滿輕鬆的有氧運動
動作又簡單.可以瘦小腿和屁屁加大腿還有加深腰的曲線
就是整個下半身
大家可以試試看喔~
一起來變大美人喔~

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要當瘦子的喵

2007-03-01 13:52:05

TO 老大不小之丁小雨:

謝謝你又來打氣囉!!
希望我能一直這麼有毅力下去..
之前都是非常想瘦卻不能下定決心
不過這次我會加油的^^

3/1 減肥大作戰第5天目標46公斤

剛剛12點多跟小白去吃飯
捨棄了我最愛的咖哩豬排飯改吃泡菜粥
晚上決定來試試階梯運動
大家一起加油吧^^

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爆想瘦的人

2007-03-01 19:34:30

3/1新的一個月嘞~
大家要拿出鬥志努力堅持下去喔~
夏日一起來比基尼

睡醒體重:57.5
早餐09:10三明治一個+意仁漿350cc

中餐13:45白飯90g+豬頭皮一碟+炒空心菜一碟+炸地瓜四片

點心16:20玉米捲一個

晚餐19:10鮮蝦餛飩湯+滷花生.海帶

昨天的階梯運動加上又去端菜搞的我的腳快廢了
不知道今天有沒有辦法運動
誰叫我一下子就做一小時~哭~
.....晚上行程.....
泡澡~~香噴噴(小紅快來先泡了免得要等五天)
按摩小腿.大腿.屁屁.凸腹.手臂阿全身啦~
呼拉細腰圈20分鐘

大家加油喔~~朝仙女的方向前進

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爆想瘦的人

2007-03-01 19:44:25

to想當瘦子的喵:
今天應該是你的黃金期了吧
加油喔~給你打打氣
趁這黃金期10天狠狠的給它甩2公斤掉~
加油喔~大家為你加油

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要當瘦子的喵

2007-03-02 02:01:24

3/1 減肥大作戰第5天目標46公斤

午餐~泡菜粥
晚餐4:30~一點點的飯+魚豆芽菜
宵夜~火鍋(盡量只吃海鮮　蔬菜)

今天是新的第一天　就吃了宵夜
不過我並不是肚子餓想吃才去吃的
是陪一個心情很差的朋友一起去吃
之前有對她說過只要她需要人陪我都會陪著她
不過今天有跟她說瘦下來之前
這是最後一次陪她吃宵夜不會有下次了希望她體諒
她也答應了!!
雖然..今天破功了但我還是會繼續努力
黃金期我會好好努力瘦的!!

TO 爆想瘦的人:

今天還沒黃金期..
小紅來第5天而已不過應該也快了
我會努力甩肉的不過2公斤好難喔＞＜
我也要來試試階梯運動了　努力瘦下半身

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粉紅暴力熊

2007-03-02 11:59:35

最近逛到一個網站 www.ksmall.com.tw 裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

所以要瘦得快還是得靠運動喔^^

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爆想瘦的人

2007-03-02 22:25:12

TO:要當瘦子的喵:
的確2公斤真的不簡單~

3/2
睡醒體重:57.5
早上09:10洋芋沙拉+豆漿100cc
點心11:00麥當勞小包薯條.....啊......
午餐13:30白飯魚湯60g+炒豆干絲一碟+蘆筍沙拉一碟+煎白帶魚3塊
點心16:20情人糖一顆
晚餐18:45玉米濃湯400cc

今天小紅來了心情不怎麼好
又很想吃東西
小紅來不太敢運動怕傷到身體
小紅來可以運動嗎?

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要當瘦子的喵

2007-03-02 22:57:13

3/2 減肥大作戰第6天目標46公斤

下午1點多才吃了4塊雞塊+半個吉士漢堡
晚餐7點多才吃小白的媽媽生日去吃好吃的燒烤..

這兩天真的很不乖= =
所以決定從明天開始3天不吃澱粉類的東西
小白說先從3天開始慢慢來~~
每天早上都要喝一瓶鮮奶

TO 爆想瘦的人:

小紅來的前3天我盡量都不運動的..
我是想說會不會對身體不好看你自己囉!!
明天是我的黃金期了
我要好好加油
雖然這2天我不乖= =
不過我不會放棄的
我們一起努力瘦下來吧!!

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