減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to everyone

新版版了…大家要更努力捏…希望下個版版就是美麗維持日記了^^ 加油哦

戀上海豚 >>>體重:42.8kgs~
目標 : 養生及加減瘦身到42.0~ 哈!!! 努力ing^^

Q娃

2007-01-10 21:44:23

一起努力壓嘿嘿
我是慢慢健康臉上豆疤痕都好還有健康到40囉

0

回應

檢舉
Q娃

2007-01-10 22:16:02

1/10
早餐:紅燒湯*1+芭樂*1

午餐:芭樂*1+5榖飯*1+便當菜*5種

糖果2ㄎ

晚餐:無糖紅茶*1(+爺果+仙草)*1+甜不辣*1(類似觀東煮那種的)

呼呼運動一小時敷臉 2種美白+保濕

紅燒湯是素食的一種湯可是我家這兒煮的超特別
用番茄下去敖煮的

1/9號

比今天多哩

最近吃比較多哩努力敷臉美白 + 去痘疤痕

希望現在開始一ㄎ都不會長惹

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-01-10 22:29:14

1/10

07:00 43.6kg (總是不能平順的向前行.....)

09:00 X登量體重 43.8kg
10:00 (2主1肉)法國面包50g,豆奶4匙
16:00 (1.5主1.5肉)土司1片,起司1片,火腿片1片,糖果1顆,mm 1顆
19:00 (x主x肉)高麗菜水煎包4個,半塊雞排(毀了,真是好吃)

21:30 44.4kg

金害~~ 明天等著被唸了減肥的時間又要拉長延後了

各位姐妹們又在新板見面了哈哈哈真是開心我們一同走過那麼多板要繼續加油哦約定下一板就是美麗維持日記囉

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-01-10 23:13:08

嗯~~~就醬子決定了,等大家都減到滿意的體重後就一起寫維持日記吧! 現再是一月,希望大家能在夏天到來前都"完功",夏天一起火辣...

謝謝海豚又再度挑起大樑~~

Lulu~~
你跟我的處境頗像,明知不可為而為,我們幾乎把3餐的重點多放到不該多吃的晚餐上了,話說早上要吃的像皇帝,午餐像平民晚餐像難民....
可是,只有晚餐能好好跟家人一道吃,所以晚餐常破功...總是吃的過營養
今天的晚餐是爸爸自製的桶子雞和我媽煮的美味魚湯擊雞湯...吃了好多肉!!真糟!會被養肥~~

-----------------------------------------
1月底的尾牙決定是在 "米薩村法式庭園餐廳"海豚有去吃過嗎??? 期待又怕爆食~~

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-01-10 23:27:55

對了忘了po另一件開心的事我1/8那天在x登的新低又量了一次size 上手臂9.5/胸圍32.5/腰25.4/腹30.4/臀32.3/大腿18.3/小腿12.4 不過好景不長體重又上來了

to 蜜蜂

可以問你一下你的size 大概是多少嗎我想要知道我的大腿跟小腿已經瘦到什麼程度我以前想要買的靴子現在不知道可不可以買了因為怕試穿的時候丟臉怕拉鍊拉不上or靴筒卡住那就很丟臉了我想要知道一般可以買到靴子的小腿圍是多少

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-01-11 09:39:01

to lulu

你的曲線讓我參考了一下我之前12月量的…我的臀圍跟腰圍都還比你的大說~我反而是上半身比較瘦…我要努力減我的小肚肚，大小腿就差不多…我也想買靴子說…不過我沒想那麼多說…怕自己會拉不起拉鏈…我果然"天天" (台語)

to 蜜蜂糖

我覺得跟家人一起吃很好說~ 像我家平常是幾乎是不太可能大家一起吃飯，就只有假日...可是我假日有時回家都過了晚餐時間了，就會覺得好可惜~~ ㄎㄎ

米薩村~ 有，我們公司2年前的尾牙也去那吃…聽說今年吃春酒要去那…不過我們小嘍嘍是不太想去，因為覺得過年後都大魚大肉的…再去吃那個，一定很反胃^^
米薩村，我覺得他擺外面自助式的buffet 沒有很多種，甜點也不多樣化，不過他主要就是由服務員推出各種熱食到每桌去服務，所以算ok拉...我還記得一定要喝一種特調的咖啡加酒(我忘了)，還不錯…那時還是我同事強烈推薦的…不過這是2年前的記憶拉~ 說不定有改很多了ㄎㄎ

你很厲害的…放心~ 一下子就會瘦回來了，ㄎㄎ..去吃buffet 就要吃夠本~ 哈至少我現在是這樣想，能吃就是福…小胖再減就好了…大餐可是機會難得而且又是別人出的coco...ㄆㄆ

0

回應

檢舉
貓貓~

2007-01-11 12:14:07

開新版版拉...呵呵~我最混所以最後一ㄍ報到>"<
我ㄉ目標當然是想減到45~ㄅ過前提還是要先把病
治療好摟~所以一直沒進展埃... 阿! 到夏天以前
達到目標喔?對我來說是ㄅ可能ㄉ= = 藥還要吃ㄍ1~2
年ㄅ希望趕快能停藥我就要開始努力減肥摟!!大
家+U^^

ㄅ過這幾天ㄅ知道是ㄅ是睡ㄅ好每天都躺在床上一
ㄍ小時多才能入睡覺ㄉ眼睛很疲勞有點酸ㄅ知道
是ㄅ是甲狀腺ㄉ症狀又出現ㄌ= = 昨天朋友看到我說
我ㄉ臉跟手很腫我本來還沒發現她說是水腫手壓下
ㄑ會白白ㄉ今天煮ㄌ薏仁水喝希望能改善...

蜜蜂糖:
妳還記的妳有甲狀腺那時會失眠ㄇ?我剛發病時失眠
ㄝ是很嚴重ㄋ最近又開始ㄌ...失眠真痛苦><"

海豚:
妳身體ㄅ太舒服喔?有看醫生ㄇ?那要多多休息好好調養
喔!其實妳ㄝ算達成目標ㄌㄋ~因為已經是42開頭ㄌㄚ~
ㄅ要給自己太大ㄉ壓力ㄅ然沒病ㄝ會生病ㄉ知道ㄇ^^

Lulu:
哇~妳真ㄉ很棒喔..已經43開頭ㄌ~真好ㄋ^.^恭喜妳呀~
妳ㄉ一切努力都是值得ㄉ +u喔!!

1/9 體重:52.2
運動:健身車30分+50分
呼拉圈30分
抬腿 20分

1/10 體重:忘ㄌ量
運動:健身車40分
呼拉圈30分
抬腿 20分

0

回應

檢舉
Q娃

2007-01-11 22:19:48

早餐:紅燒湯*1+拔樂*0.5+牛奶+植物乃*1

午餐:芭樂*1+5榖飯*1+便當菜*5種

糖果2ㄎ+棒棒堂*1

晚餐:無糖紅茶*1(+爺果+仙草)*1+拔樂*2個

看醫生太晚吃惹所以肯水果囉

你們都要達成惹我還是很慢呼

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-01-11 22:35:21

1/11

07:00 43.8kg

09:00 X登量體重 44kg
10:30 (2.5主1肉2果)蘋果250g,法國面包60g,豆奶4匙
14:00 (2果)蘋果250g
18:00 (5主3肉)蔬打餅1片,南瓜1片,拉面半碗,玉米*1,綠豆湯半碗,雞肉片3片,蛋*1,蝦仁2支,花枝*2,高麗菜,青菜

22:00 44.5kg (哇咧!!!!!!一天多100g,是怎樣!!!!)

份量:8/4/4/4

本來想說昨天吃太多主食又沒吃水果,今天把主食減少水果增回量,吃看看,結果兒子期末考100分,為了嘉獎他,全家去吃涮涮鍋,唉...暴卡...糗了

to 海豚

所以說你們小腿不粗的人就沒辦法體會我的心情豪哭ing~~~

to Q娃

你現在倒底是幾斤重了呀

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-01-11 23:22:51

to lulu

可是我的小腿跟大腿跟你一樣的大小…哈!!這樣我也得擔心會拉不起拉鏈了…不過我想我們應該是還拉的起的範圍內吧^^ 放心一定行的…哈!! 還好拉…你吃涮涮鍋感覺沒吃很多捏..加油捏

to 貓貓

有看中醫正在努力吃藥ing^^ ㄎㄎ現在處於偷懶狀態…試看看嘍...ㄆㄆ...
可是覺得你比較辛苦…還得吃甲狀腺的藥加油捏...
要身體顧好比較重要哦^^ ㄎㄎ

to Q娃

晚吃還OK拉~不是常常就好了ㄎㄎ我有時下班很晚也是很晚吃ㄆㄆ…別想太多嘍加油捏…

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-01-12 00:20:53

Lulu
我的小腿是11吋..從小就有蘿蔔,線在還在努力按摩! 希望他配合點給我再細一點!! 以前不敢穿短裙,現在較常穿... 小腿是我覺得全身上下最難減之處...
你的靴子應該會穿的下啦! 才43公斤若是穿不下那雙靴子可能賣不出去了~~~

貓貓
我一直都不是很好睡但我不重睡眠所以稅多睡少都OK! 現在沒午休的習慣因怕晚上更難睡...以前甲狀腺失調時很愛睡怎麼睡都不覺得飽,現在還好,能睡5小時就不覺得累~~ 我會在床邊放書(各類書) 睡不著就看書看到睡着..
奇異果據說能幫助睡眠你可以一試~~~

0

回應

檢舉
貓貓~

2007-01-12 12:05:10

1/11 體重:52.2
運動:健身車30分+40分
抬腿 20分

蜜蜂糖:
妳真勵害睡5ㄍ小時就夠ㄌ!我是每天都睡7~8ㄍ小時
妳當時是很愛睡喔?跟我相反ㄟ= = 我以前更誇張都
睡到下午2點才起床然後晚上都睡ㄅ著後來我發現
降ㄅ行ㄝ為ㄌ要吃到3餐就開始每天早上逼自己早
起所以現在都9點多起床希望能把作息改正摟奇異
果ㄚ!恩~我會吃看看ㄉ~

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-01-12 23:05:07

1/11

07:00 43.7kg

09:00 X登量體重 43.8kg
10:00 (1肉)豆奶4匙
11:00 (3.5肉)肉絲125g,高麗菜
18:00 (11主4肉0.5果)高麗菜,青菜,蕃茄*3,南瓜2片,拉面1碗,綠豆湯3碗,玉米*2,蛋*2,蛤蜊*1,甜不辣*3,蝦仁*1,花枝*2
22:00 44.8kg (完了!!!完了!!!全完了!!!!報應呀)

哇!!!!!!! 又暴卡我是怎麼了惡魔附身了

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-01-12 23:14:26

to 蜜蜂糖

哇~ 我也不行睡那麼少..我一天至少都睡7個小時…而且中午也得小睡一下..不然我下午會沒精神會打瞌睡...
你真的很厲害捏...ㄎㄎ

1/12
體重:42.8kgs (繼續持平中 =.=)
體脂:15.6%

運動:泡澡30分

週末又到哩~ 明天我家要吃羊肉爐…a 有點恐怖捏~ 大家週末加油拉

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-01-13 00:10:36

Lulu
早晚差1Kg很正常啊!我早晚幾乎都差1.2左右有時晚餐喝很多湯還會差1.6~2Kg呢!!

貓貓
你有運動加上有固定的作息時間晚上應該會好睡吧!中午若有午睡時間不要太長囉~~
------------------------------------------------

明後天東埔溫泉2日遊都是吃合菜應該很油吧!!好可怕啊~~~~~ 嗚!! 肥油不要來!

0

回應

檢舉
Q娃

2007-01-14 20:05:29

1/14
早餐:紅燒湯+1些東西

便利商店賣的飽足糖果

檸檬汁+椰果+仙草*1去糖去冰

午餐(大餐)泰國料理(月亮蝦餅*1+菜+.魚.....)

紅茶去糖去冰+仙草+椰果*1

棗子*1+拔樂*1+栗子*6

晚餐:蛋白*1+肉*3塊+魚

應該沒有破卡8

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-01-15 01:36:35

更正前一次po的飲食是1/12的,打錯日期了

1/13

07:00 43.5kg

10:00 (無)
11:00 (無)
18:00 (3主4肉2果)芭樂1個,白飯0.5碗,燻雞肉1塊,湯排骨5塊,脆丸3顆,湯白菜,湯芋頭1塊,蠶豆酥2顆

份量:3/4/2/2

1/14--sun

09:00 (4.5主4肉)地瓜5小根,稀飯1碗,蒸蛋1個,大魚干1碗
12:00 (4主4肉)山藥1碗,雞肉4塊,炒青菜莖2條,炒小肉片4片
18:00 (0.25果)蒟蒻干0.5包
22:00 43.5kg

份量:8.5/8/0.25/0.25

似乎這個假日沒有胖到好家在是在維持的狀況希望下星期能順順利利的往下減了

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-01-15 14:27:25

TO 蜜蜂糖:

你的腿11吋...= =d 才27.94cm...叫做有蘿蔔線....
你穿馬靴應該都有洞洞吧...外邊賣的馬靴真的還蠻寬的說...

嗯...你的11吋還要努力加強....那那...我的腿不就是大蘿蔔囉
對喔...不能跟40出頭的美眉比曲線.....差有夠多的...

我還是維持這種身段就ok了...不然我老公會嫌棄我是排骨人

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-01-15 16:03:15

哈~ 幫我男朋友搬家，也度過了1個快樂的週未…也毫不忌口的吃 =.=

1/13

體重:42.9kgs
體脂:15.9%

早餐 7:30: 2片全麥土司 + 1杯咖啡
點心 10:00: 吃了一塊大五穀麵包

中餐 13:00: 牛肉丼飯 ( 飯5口 + 肉跟蔥) + 火鍋的菜 + 1.5蘆荀手捲 + 1碗綠豆湯

晚餐 18:00: 魯味 ( 些許海帶 + 王子麵 + 豆干 + ..忘了)

嗯嗯 :x
睡前吃了酵素半包~

1/14
體重:43.0kgs (吃太多了~哈)
體脂:16.1%

早餐 7:00: 啤酒優酪乳300ml

點心 10:00: 85度c 招牌咖啡無糖 + 茶葉蛋2個只吃蛋白

中餐 13:00: 泡菜拉麵 (麵吃1半跟一堆泡菜和玉米粒)

晚餐 18:30: 炸豆干2塊 + 甜不辣1份 + 1塊炸雞翅

嗯嗯 :o (上了2次…量很多，沒有拉肚子)

1/15

體重:42.5kgs ( 應該是昨天把便便都排出的關係，ㄏㄏ)
體脂:15.3%

早餐 8:30: 米血2小塊 + 百頁豆腐2小塊 + 麥片1杯

中餐 12:20: 乾麵1份 + 麥片1杯 + 3個棗子

下午:等下會泡1杯咖啡~

嗯嗯:o
預計晚上會泡澡^^

大家加油嘍

0

回應

檢舉
小秘

2007-01-15 16:23:35

肥肉換現金
辦法問我！
MSN：little_fanmi@msn.com
Skype：little_fanmi

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 - 美麗日記 ＊

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊