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小小呆瓜
小小呆瓜
2007-01-09 23:32:18

減肥餐 / 只吃這些東西可以減肥嗎??

早上:一包麥片+2顆水煮蛋
中午:vono的馬鈴薯濃湯  或  南瓜濃湯
晚餐:水果

請問這樣會不會營養不良昏倒阿????
順便問一個很蠢的問題昏倒的話會尿失禁嗎??
之前我阿嬤昏倒的時候就尿失禁了~~~>"<
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  • vity
    vity
    2007-01-10 23:47:37
    可以多點變化哇!!
    早上：御飯團+牛奶or開水
    午餐：青菜+肉類
    下午茶：水果
    晚餐：低脂牛奶

    假日就正常吃澱粉類的~
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  • 波猴美女
    波猴美女
    2007-01-11 00:27:51
    可請教營養師或醫師  避免營養不良或瘦到不該瘦的地方..
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  • 米漿超人
    米漿超人
    2007-01-11 11:48:27
    總熱量好像太低了...

    我的方法是集中在早上早餐

    像我今天早上就吃早餐店的鮪魚蛋堡配無榶玄米茶

    等下應該會吃素食吧..

    秤重那種,很殘忍秤個3~40元,很少

    我中午之後會避開澱粉完全不吃

    晚餐吃更少

    有時候是偷朋友便當的幾口菜或是肉..

    效果不錯,你參考看看
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  • 胡椒鹽
    胡椒鹽
    2007-01-11 13:10:33

    就已減肥來講,  妳吃的蔬果不夠多,蛋白質或是脂肪卻很足夠......
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