減肥食譜 / 終於找到適合我下半身肥胖的食譜~^^

早餐：牛奶＋麥片＋營養素　

　　午餐：１碗五穀飯＋燙青菜＋瘦肉or海鮮　　
　　
　　點心：水果（但不能太甜的）or消脂茶
　
　　晚餐：燙青菜＋瘦肉or海鮮　 
 
        八點過後不吃東西　

另外我每天有用薑泡澡（還滿溫暖的）∼消脂茶喝了比較不餓∼所以現在天氣很冷都還不會想吃東西∼∼覺得很棒∼∼因為我想要穿連身裙∼∼又不想瘦到胸部∼∼所以我爬文並搜集很多資料適合我的體質的減肥法∼∼能瘦又能健康∼我舅媽也有試不到一禮拜瘦２公斤∼又不挨餓唷^^  現在我減了2禮拜瘦了5公斤~算快了~因為天氣冷真的很難減~~所以想減重的水水可以試試看ㄛ^^