減肥日記 / 跨年前一定要瘦到46!!!

交男友之後變胖了=.=
真討厭自己..
因為對自己沒自信
所以沒辦法面對變胖的自己..
一定要瘦

實行的方法~

盡量少吃澱粉類多喝水
下午空班最好能去跑步
晚上6點過後不吃任何東西
睡前做些簡單運動(仰臥起坐抬屁股空中踩腳踏車300下側抬腿舉腳貓式)

想當瘦子的喵

2006-10-13 16:27:40

忘了說身高體重了
我163公分體重60公斤左右(不確定不敢量= = )
一定要好好加油
想減肥那麼久了絕對要拿出毅力來
大家一起加油吧

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愛上歐洲^^

2006-10-13 16:40:16

加油喔

恆心和毅力非常重要

要持之以恆

很快就會看到成果嚕

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嘟嘟兔

2006-10-13 21:59:34

加油啊!

憑著意志力堅持下去一定可以的

我目標也跟你一樣

我們一起加油吧!

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想當瘦子的喵

2006-10-14 09:07:28

今天是第一天要好好加油
小紅也差不多要走了
減肥黃金期要少吃澱粉類..

這麼快就有人來幫我打氣謝謝你們^^

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鬍鬚

2006-10-14 16:11:08

我跟著男友吃吃喝喝胖了5公斤
下星期開始要減肥了.要成功ㄛ!

和妳一起加油!

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想當瘦子的喵

2006-10-15 22:46:17

to 鬍鬚:

一起加油吧^^

補po昨天的日記

10/14

早餐~一個小籠包+半杯豆漿
午餐~試菜(四樣炒飯炒麵各一點..素的)
晚餐~類似中藥的湯麵素的一碗

10/15

早餐~飯團+茶�王
午餐~半個蛋餅+一杯豆漿
晚餐~試菜素的飯一點點

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想當瘦子的喵

2006-10-15 22:53:41

其實我覺得在我們店裡吃飯會瘦..
都是素的= =
總之我要好好加油^^

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想當瘦子的喵

2006-10-16 22:49:32

10/16

早餐~熱狗+一點點麵包
午餐~試菜(3種火鍋+一點點飯)
晚餐~高麗菜豆乾玉米蛋 + 一點點飯

最近飯都吃一點點.. 不敢吃太多= =
剛剛量體重57.X 比我想像中輕了些
不過還是要加油
46 46 46 加油^^

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想當瘦子的喵

2006-10-16 23:52:27

等等來做些睡前運動吧
離跨年還倒數76天要努力了
不想再被笑了

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想當瘦子的喵

2006-10-18 22:45:24

距離跨年還有74天
決定了..從明天開始不吃澱粉類食物
想拿出一力來好好加油
真的超想瘦的
沒當過瘦子的感覺真討厭
量體重的話每個禮拜一早上量
一定要瘦到46公斤

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想當瘦子的喵

2006-10-21 02:08:47

這兩天仔細思考了減肥的方法..
覺得自己真是很沒毅力
每次一看到好吃的或零食都很難控制
吃完了又開始後悔> < 就這樣日復一日..
所以再不拿出毅力和決心來我想我一輩子都瘦不下來的
不能再這樣下去了..
離跨年還有71天還有14公斤要瘦
一定要嚴格的飲食加上運動才有辦法達成目標的
嗯..所以這次一定要痛定思痛

1.不吃澱粉類食物
2.不喝飲料不吃零食油炸
3.每天至少運動30分鐘
4.睡前做仰臥起坐空中踩腳踏車

今天10/21開始一定要拿出毅力來下定決心好好努力
還是想先靠自己的力量把錢存起來買漂亮的衣服
跨年前一定要看到4開頭變的美美的加油

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nelia

2006-10-21 08:51:23

想當瘦子的喵:

十月我也是胖了2公斤~~~
現在已經到了49公斤了
本來就已經減的很辛苦~~~哀
一各中秋過後就付之一炬~~
怪自己貪吃.....

我也想要減到45公斤~~~現在我是4公斤的目標
到現在這樣的數字其實要減一公斤都是很困難的
好想要快點瘦~~~~~

我是各天生的易胖體質的假瘦子~~

注定要注意飲食
不然我就會向氣球一樣胖起來
總之愛美啦加油吧~~~~~

我會常常給你打氣的
我們都要在今年結束之前減到理想體重喔~~~
不可以再放棄了~~~~

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想當瘦子的喵

2006-10-21 15:27:03

10/21

早餐~火腿蛋一點點土司
午餐~喝了一點點豆漿
剛剛吃了一顆茶葉蛋一碗70卡杯湯

午晚餐絕不吃澱粉類
謝謝nelia的打氣呦
我會好好加油的^^
我不會再放棄囉!!

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想當瘦子的喵

2006-10-21 23:05:25

10/21

早餐~火腿蛋一點點土司
午餐~喝了一點點豆漿
3點多吃了一顆茶葉蛋一碗70卡杯湯
晚餐~蔬菜湯哈哈薯.蛋.素雞塊.鑫鑫腸各一

晚上大家慶生買了蛋糕
我很乖沒有吃喔

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nelia

2006-10-22 07:41:10

想當瘦子的喵:

我也是下半身很胖

所以選擇不吃澱粉是對了

因為這樣應該會瘦比較快喔

加油ㄟ

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想當瘦子的喵

2006-10-22 09:11:26

to nelia:

呵呵~謝謝你的加油打氣喔!!
希望我用的方法是正確的~
剛剛早餐吃了半個御飯團
今天也是一樣要加油囉

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想當瘦子的喵

2006-10-22 22:50:18

10/22

早餐~半個御飯團
午餐~鮮蔬涼麵
晚餐~2碗蔬菜湯

今天中午吃涼麵滿好吃的料也都是一些熱量低的
晚餐就不敢吃澱粉類了!!喝了2碗湯
我要加油囉!!

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想當瘦子的喵

2006-10-23 23:25:29

10/23

早餐~3/1的肉鬆御飯團+3/1的牛奶
9點多吃了關東煮3支
晚餐5點左右~蔬菜米粉一碗湯

男朋友現在在吃麥當勞我會忍住的
一根薯條都不能吃趕快睡覺
大家晚安^^

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想當瘦子的喵

2006-10-24 08:45:52

早上叫男友幫我看體重
他說56.5ㄟ雖然應該不是非常準
不過我很開心嘿嘿嘿
繼續加油想說晚餐慢慢的減少之後就不吃晚餐了

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想當瘦子的喵

2006-10-25 09:40:21

補PO昨天的日記
有點感冒為了吃藥= = 所以有吃多一點點

10/24

早餐~總匯三明治+一瓶牛奶
下午4點左右吃ㄧ個小火鍋(把飯換成冬粉)
晚上8點吃了一個咖哩雞飯飯是五穀米

昨天吃太多了
雖然今天還不是說很舒服
不過害怕多吃ㄧ點這幾天的努力就白費了
所以...還是要加油

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