瘦屁股 / 瘦屁屁接大腿那塊肉~

需要用力嗎?是站著嗎?

一腳平放,以腳墊起,,這樣墊起的那隻腳就不能出力啦

是這樣嗎,,都不酸,,好奇怪喔^^"

還是我做錯了

真的嗎
我怎麼沒感覺有瘦到

瑜珈的一種動作

最近剛好有教到

不需要用力呀^^

像有時候我們會踮腳尖看高一點東西那樣.

(只是那時候我們是雙腳墊)

它是左右腳輪替的.所以很輕鬆^^

我也要來試試

超想瘦那個部位的

很難瘦到那邊說

看起來很像屁股下垂

可是這樣小腿也會練到肌肉耶!!!
XD
我覺得不管怎麼墊腳間小腿都會出力到~!

是喔！！
很簡單∼可是做起來怎怪怪ㄉ...
哈哈∼再試試看︿︿

請問一隻腳要墊多久阿??

對啊!
我也覺得這樣小腿會出力,
感覺屁屁後面那塊肉沒練到,
小腿可能會越來越強壯呢!

把腳往後抬，不要動　直到酸到不行（還是不能放下）再往側邊繼續抬
，連側邊也抬到酸再（（慢慢））放下

我的那塊肉也超明顯的
穿短褲看起來大腿很粗
有人做了有效嗎?

來試試

試試看 瘦屁屁又要翹 真的要努力....

可以再說詳細些媽^^""?! 看的不是很懂>""<

整骨阿~~ 那你是去哪一家整骨的呢? 也有點想去給人整骨一下, 一直覺得屁股的骨盆太大了~~

這樣就可以了哦~ 妳有試過嘛?

我也好想瘦那裡吶~~ 每天都坐在辦公室… 好擔心會愈來愈粗！ ><~~

有一種醫院專用安全又有效的減肥方式可以參考 不用吃藥 不用靠打針手術 不用刻意餓肚子 而且可以針對局部雕塑 不會瘦到不想瘦的地方 是一種脈衝調制中頻的瘦身儀 幫局部做深層運動 分解脂肪 達到局部瘦身的效果 大約使用兩週約8次左右就可以感覺到明顯的尺寸縮小 總之 就是一種懶人瘦身法 讓你優雅地瘦 我以前是運動員 下半身因鍛鍊太多比較結實很難瘦 過去試過節食、包保鮮膜、擦瘦身霜等等方法 效果都不怎麼樣 我之前買儀器回家做 大腿大概做10次左右就縮小2公分 如果肌肉脂肪組織比較柔軟的人 相信效果一定更好 我朋友有搭配減重代餐 做6次左右不到兩個禮拜的時間就瘦了3公斤 上次去佳音診所打美白針 櫃檯小姐說六月開始有特惠活動 8堂課4000元有找喔! 有興趣可以電話洽詢佳音診所曲線管理中心 07-3479409(在自由黃昏市場附近) 或者搜尋”Easy So” 很多網友評價都不錯喔!

我也超想瘦那 穿緊一些的褲子都好醜 謝謝分享

每天要做多久才會有改善呢? 還有沒有人可以分享其他有效的方法?