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瘦大腿 / 如何瘦小腿.大腿.手臂.小腹.雙下巴...

各位水水~~我要拜託大家告訴我怎麼瘦!!  小腿+大腿+手臂+小腹+雙下巴!!
因為阿..有1次剛朋友們出去玩水..然後我就穿背心+小短褲...後來~玩水玩完換完衣服.我男生的朋友就說:你好胖唷...象腿+雙下巴+大肚子=          =    就被嫌的沒一處好..整個就很尷尬=  =||  而且還滿丟臉的=  =
可是阿~我女生的朋友都說我不會很胖=  =  可是我明明就很胖...我身高150  體重43  (或許現在更胖!!)..  這樣算胖嘛?!我真的還蠻想瘦的~~拜託大家幫幫忙!!  我現在要升高職了...=          =    看到大家都瘦瘦的好羨慕唷~>"<
拜託大家嚕..!!  謝謝!!!
  • 很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
    但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
    因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
    例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
    臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
    大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
      如果你同意這種理智的觀念,
    我知道有一種天然無副作用的做法

    可參考音樂名人推薦
    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890

    http://www.dansun.com.tw/3.asp
    http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

  • 老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
    都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
    且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
    在這邊,我也只能給你觀念囉!!

    先前的我是胖在手臂,小腹
    不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
    都找不到方法瘦下來,
    於三個禮拜前透過均衡營養的方式
    讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
    還將28.5腰減了下來,現在25腰
    想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
    及時通和MSN  :reki1050
  • 雖然我自己是因為身體不好  所以很瘦
    但身邊也有不少因為肥胖沒有自信的男女生朋友
    可是吃西藥很傷身  減了體重  事後卻要花更多錢看醫生找回健康
    連自己的堂妹也因為代謝很差變的很肥  月亮臉
    終於幫她找到一種日本的生技食品  純天然草本健康塑身膠囊  也介紹了一些朋友吃過  效果都很好 
    看到胖胖的人相對的身體都不好  自信會比較差  人緣也不太好  真的很可憐 
    就算有人要檢舉我是有打廣告之嫌疑  我還是要推薦受肥胖之苦的人這個好產品  我相信會檢舉的人應該是無法體驗肥胖的人的辛酸  電視上那種美麗的壞女人吧 
    總之  你們去  搜尋  找中華電信的網路電話簿  縣市別選擇新竹縣市  關鍵字打琺藍希絲  然後選擇找  公司行號
    就會看到他們的電話
    在問他們網站  自己去看產品的資料  覺得認同減肥不應該傷身的人  自己決定要不要買 
    祝您們減肥成功找回漂亮與自信  加油喔!

    http://fitc.shop2000.com.tw
  • 有人很瘦挺重很輕但看起來卻肉肉的不緊實
    其實的體脂肪卻很高很多女生體脂肪都高達30%以上

    就是說體重43公斤裡面有12.9的脂肪(約十三瓶一公斤的沙拉油在你體內會是什麼感覺?)

    我幫你算一下的的黃金比例
    你150公分體重43公斤
    (150-70)*0.6=48
    其實你的黃金比例體重是48
    所以一個人胖不胖光看體重是不太準的哩
    主要是要看你的
    BMI質
    (即體重kg/身高的平方((此部分單位要用公尺)))
    43kg/(1.5m*1.5m)=43/2.25=19.11>大於標準18
    所以以外在觀點稍微重了一點 

    體脂肪
    15-39歲  女生標準為18%以下
    這部分我沒有你的數據所以無法為您判斷
    你可以找有可以測體脂肪雨內臟隻防的體重機測測
    內臟脂肪
    一般健康標準為7指數    但不代表外在美觀條件
    若您為了外在美觀建議您達到4指數成為不容易復胖體質

    您其他黃金比例數字為
    上臂圍19.8公分
    腰圍55.5公分
    臀圍81.3公分
    大腿43.95公分
    小腿28.8公分
    供您自行檢視自己是否達到美麗的黃金比例標準
  • 我32歲180公分高是上班族缺乏運動養了一個鮪魚肚為了健康跟外表好看點也在控制體重  已進行了一個月  以下是我的目前的成績(括弧內的數據是我該有的黃金比例也就是目標)
    體重76.5>72.7  減了3.8公斤(括弧內的數據是我該有的黃金比例如體重應該是70公斤)
    BMI23.6>22.4  減了1.2(18.5)
    體脂肪23.2%>21.2  減了2.3公斤的脂肪(18)
    內臟脂肪7>6  減了1(4)
    上臂圍28.5>28(34,92)
    腰圍90>83  減了7公分(81.36)
    臀圍100.5>98  減了2公分(96.66)
    大腿57>54  減了3公分(53.46)
    小腿40.5>40(39.96)
    基本上我比較在意健康啦所以體脂肪和內臟脂肪雨腰圍等數據我比較在意
    以下是我一天的減重過程和大家分享
    早餐  8:20 
    早餐要吃得好也要吃得飽
    澱粉類  全麥吐司2片去邊
    蔬菜水果類    加大番茄生菜蘋果各切2片 
    蛋白質  喝一瓶統一的低糖豆漿

    午餐  中午12:30 
    帶便當
    澱粉類  白飯約1手掌心彎起份量 
    蛋白質  紅酒敦牛肉約自己拳頭大份量 
    蔬菜類  燙空心菜和茄子各手掌大份量
    水果類  小番茄一份
    算吃得很不錯吧
    附註 
    蒸地瓜或馬鈴薯會比白飯更有飽足感
    海鮮類是營養高的蛋白質白肉又更優於紅肉
    且熱量低的魚肉飽足感優於紅肉喔當然避免油膩的烹調方式 

    下午茶
    芭樂一個

    晚餐  活動量少所以吃得少
    蛋白質及澱粉類    高品質高營養奶昔(高蛋白與榖類)
    蔬菜類    日式和風醬沙拉(千島醬不要用都很高熱量)
    水果    蘋果約自己拳頭大

    吃得還不錯吧且我的便當還是辦公室裡最大的哩且假日偶爾還是會去餐廳吃大餐哩呵呵
    基本上人所必須的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取

    有人減重減到氣色不好沒精神...像乾屍不好看
    原因在於上人一天所需的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取

    且每個人一天基礎代謝都有一定的量  所以寧願選擇好的食物也不要把肚子拿來裝一些垃圾食物  減少了我愛喝的碳酸飲料與零食 
    目前以每週減0.7公斤體重腰圍約每週1.2公分速度減重雕塑身體線條並持續控制飲食  而且上班更有精神了

    而且我都還沒時間做運動喔    作一點居家運動可以增加新陳代謝對減重有一點幫助啦
    參考參考    加油
  • 以前的我
    172公分68公斤大餅臉.蝴蝶袖.35C肥腰30吋.大屁屁38吋大象腿23寸
    現在的我
    172公分53公斤鵝蛋臉.纖瘦袖.上圍沒變35C小蠻腰24.4吋俏屁屁35吋.纖長腿19.5吋
    到我的部落格看看我唄!
    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--
  • 辣的歐巴桑
    辣的歐巴桑
    想要運動又不想練出肌肉,但效果有限,又要長時間;
    利用藥物控制,又怕減到只是水分不是脂肪,
    唉~實在是很矛盾;
    運動或是藥物控制已經不是常人所可以習慣接受(因為懶)
    不過現在在醫院非常盛行也最廣泛使用的是:
    一種叫做是脈沖調制中頻的儀器,
    它是利用儀器(電刺激器)來幫助你肌肉強制收縮讓局部脂肪分解、代謝,它可以增加腎上腺素分泌及增加新陳代謝,而且實驗證明,強制肌肉收縮會產生一種叫做脂肪脢的東西,
    也就是可以消除脂肪,減少脂肪的堆積。
    它的療程是一個月12次,一次療程約是四十分鐘,
    通常在第六次就會看到效果,粉快,
    課程期間只要躺著不用動,而且它可以瘦在你想瘦的局部,
    使用起來也非常方便。
    使用一次療程大約是相當於做了150下的仰臥起坐及跑了15000公尺所消耗的熱量是一樣的!平常的你不可能這麼勤快的做運動吧!
    而人體實驗一次療程,腰腹部大約可瘦3~5公分,大腿大約可瘦1~3公分;效果是蠻驚人的!而且是很明顯的看得出效果。
    給你參考看看囉! 
    他在台北各大醫療院所或是高雄高醫或阮綜合都有門診,因為是醫療院所,你是可以放心的!^^ 
    相關網站:http://www.likon-met.com/
  • 我是使用婕若琳的緊腹精華,加上簡單的運動、按摩...
    我的肚子之前也是鬆垮垮的,用了之後有消了大概4公分哦!
    我還拿來擦腿,橘皮沒那麼嚴重了!!
    但也要少喝含糖飲料、零食更是不能吃,免得做白工~
  • 我不要當敗金女
    我不要當敗金女
    我是最近去做了雷射溶脂啦~
    我做了很多部位:有大腿內.外側.小腿.下腹.腰側和雙下巴
    有沒有很多~~
    我是有跟傳統抽脂做過比較
    因為比較安全(而且不會太痛!!)<----這個是重點
    一區好像本來要6萬(大約2個男生的手掌)
    不過我全部做起來大約將近30萬~
    我會選擇在中平醫學美容中心
    原因是因為他們感覺都很專業
    無論從醫生到護士小姐
    而且他們對每一位客人都非常親切.有耐心
    不會讓你覺得像個生意人
    所以我問過好幾家雷射溶脂
    最後才決定在中平做
    而且像大腿內外側都做超出了一個手掌大小了
    我個人還蠻滿意的~
    因為雷射溶脂應該照舊了不少人
    但是還是要考量自己的能力唷!
  • kissmmomo
    kissmmomo
    小腿粗我是找黃耀麟醫師做85度C美腿雷射手術!!前幾天電視也報導了喔
  • FFRR@
    FFRR@
    我是做微波燃脂~~蠻有效的
    就是在東區那家晶晏時尚診所
  • 胖胖想瘦
    胖胖想瘦
    也想知道到底要怎樣才能變瘦 每次照鏡子看到自己的身材 都會越看越難過~><
  • 我也有測過我的BMI値,那時候測當然是過重 然後依照大家說的少吃多動減肥 有瘦2公斤吧,但就停住了 想說孕婦都穿塑身衣,也買維娜斯的來穿 感覺是肉比較不會鬆鬆的,身上肥肉比較少 身體變得沒有那麼大的負擔,就這樣慢慢調整身體 發現平常姿勢也很重要,它可以矯正我的姿勢 就這樣我的肥肉還有減少~ 我還多買它的小臉套,因為上面的花很可愛
  • 可以試看看醫學級塑身方式 Easy so 塑身課程 我推薦很多人去做效果的超讚的! 我自己也是用這方法瘦大腿和手臂的 三個禮拜效果就很好耶 以前都不敢穿泳衣 現在可以大方展現身材了^^ 我在樹林劉遠祺婦產科做的 其他地方好像也有 去收尋easy so就可以了 加油!
  • 我體重64 身高很矮才156 我最近在台中大里的仁愛醫院 報名easy so曲線雕塑的課程 一開始也是看fg有人介紹 加上是住附近 而且又是大醫院營養科開的課程 比較放心 就去試試 他的價錢不貴說 很便宜 而且主要是非侵入性的 不打針、不吃藥 聽諮詢師說 是利用電刺激器 可以深入皮下7~8cm 好像是消耗皮下脂肪 一個月可以消耗150~300g脂肪 這是被動運動 做一次課程 等同仰臥起坐150下 又經過人體實驗 據說2周 腰圍可瘦3~5cm 腿圍可瘦1~3cm 哈 我背的好熟 因為整個很神奇 讓我第一次聽到好心動 >///< 一開始除了大醫院的說服力 加安全感 外加價錢不貴 就算沒效 也不會對身體造成傷害 再加上他們諮詢師人很親切 有時還會幫你免費治療一些酸痛問題 做了八次 我的腰瘦了5cm 腿也瘦了2cm 瘦了四kg 因為效果不錯 所以 我又報名了 可以打去醫院問問 現在都可以免費體驗 大醫院是不推銷 不用擔心 走進去會被扒光才走出來 你可以打去 問問 這是專線 0911310829 另他們醫院的分機是 04-24819900*1141
  • 你這樣的身高和體重已經是很剛剛好的了,所有的永遠都會對自己的身材不滿意
    不過在別人的眼裡來看的話,可能是很羨慕了,就像你問林志伶她對自己的身材哪裡不滿意
    她一定會跟你說哪裡她不滿意,不過在大家的眼裡都覺得說已經很完美了.別挑剔了,該滿足了
  • 我也一直在找尋瘦身的資訊好久了!

    也試過一些瘦身用品,但效果真的很慢、不明顯!

    瘦身真的很辛苦、要花很多時間才能看到一點點的小成果!

    在這裡看到好多人介紹了很多瘦身的方法,又從中發現了一些新資訊囉~~
  • @@ 版主其實你很瘦啊~
    不要再減了吧~因為其實你的身高配體重是不會太重的~
    也許你現在是要練體態吧~
    把身體線條練緊實就不會有你說的肉肉問題~


  •  我身高150 體重43 (或許現在更胖!!).. 這樣算胖嘛?
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    我覺得你不胖耶!
  • 身高150公分,體重43公斤,
    這樣不怕呀,真不知道你身上哪來的贅肉可以瘦@@,
    我是可以提供你瘦大腿的方法,多按摩,由下往上推,
    不僅能瘦,也比較不會產生橘皮組織

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