瘦大腿 / 大腿內側??

肌肉確實不好瘦,
不過我知道一個不錯的方式,
你有聽過淨食療法嗎??..
它是利用一段時間不吃固體食物,
只喝一種適當的液體,
提供你每天所須的基礎代謝熱量,
然後燃燒身體脂肪最多的部分,
比方說大腿內側及臀部等地方,
用這樣的方式再佐以局部運動的方法,
便能輕鬆在短時間內把想瘦的部分瘦下來,
這是我朋友跟我分享的,我自己也試過,滿不錯的唷~~

如欲知詳情可上網看看..
http://danfongbaby.isunie.com

大腿內側要練到肌肉很難耶…一般人大腿內側的肉大多都是肥肉吧∼

要消除有一種運動就是側躺，然後抬腿。陳思璇在電視上有示範過。

●瘦大腿內外側 
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時， 
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。 
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度!!

●瘦大腿內側 
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。
跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換 
。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！

大腿內側有肥肉
有些人是因為骨盆外擴才會有的
建議你做一做骨盆體操

●瘦大腿內側
請問　‥
是２腳都微彎嗎？　：）

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
  如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057