減肥瘦身 / 減肥日記 / 覺醒吧！155cm / 75kg 面對現實&

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

沒關係啦~我162最胖的時候也胖到65KG呀
現在雖然也是胖不過最起碼減到54KG
我想最先依定要定個短期目標吧
不過不要定不可能的目標
最好是1個禮拜1~3KG吧
每個禮拜檢查是否達到目標
等到達到目標的話,就在訂下一個目標呀
減肥這個東西會越減越有興趣喔
當看到數字越來越小的話,就越有動力喔
希望可以幫到你喔