減肥 / 澱粉族怎麼瘦才有效= =?

吃白腎豆啊..就是俗稱的澱粉抑制劑
我八月也要開始來試
我也超愛吃澱粉類的東西

澱粉族怎麼瘦才有效=  =?
對不起，我來亂的...
我一看到標題，直覺就是...
不要吃澱粉呀...
對不起.真的是來亂的

ㄎㄎ    我也知道
但是就是很喜歡吃澱粉類的!
不喜歡吃正餐    但可以只吃麵包
ˊ.ˋ

angelcat的話：
吃白腎豆啊..就是俗稱的澱粉抑制劑
我八月也要開始來試
我也超愛吃澱粉類的東西

這有效嗎?
有人吃過嗎@@?

晚餐不吃澱粉

澱粉  &  肉類分開吃

吃酵素很有效
我一直有在吃蔬果酵素
上上週因為只剩一些就給需要嗯嗯的人吃
停了一週沒補貨
就覺得好像一直胖起來褲子變緊了
才在懷疑這週好像吃太多澱粉類的東西
(每天從早到晚)
剛好看到第四台在廣告酵素對排解澱粉和脂肪很有效
證實我的懷疑
趕緊連吃二天
立即感到見效累積的澱粉好像排出來
體重有下降
而且吃酵素對健康不錯
尤其是嗯嗯不順暢的人
是一定要吃的好東西

TO    2727
你的酵素是在哪買的啊?
第一台嗎?還是市面買的?
什麼牌子的哩?3Q^^~

澱粉中和劑我在YAHOO有看到一科賣3元的!
他說很多診所醫院都會用的
但是感覺好像不怎麼安心購買耶
畢竟"來路不明"的食品吃下肚不太好吧=  =
有沒有水水可以推薦你吃過較好的澱粉中和劑哩

YAHOO裡面賣澱粉中和劑比較有口碑的應該是“蘋果森林”喔!
我也正在考慮要不要買!!
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e14501988

挖~好想買喔=  =
有高雄的水水要合購的嗎?
他說不管買多少游資都是58唷!

ＭＩＣＯ∼＊的話：
TO        2727
你的酵素是在哪買的啊?
第一台嗎?還是市面買的?
什麼牌子的哩?3Q^^~
**************************
我是買"綠色生活"
有機店的蔬果酵素
透過朋友有給我一點折扣

那酵素和澱粉中和劑哪個比較好啊?
您的價錢是多少哩?幾顆啊?

消腫手則第一條：少吃鹽！

消腫手則第一條，就是不要吃太鹹！所謂的「少鹽」不單是指食用鹽或吃起來很鹹的東西喔！凡是醬料、醃製物、或含鈉量高的食品

消腫手則第二條：選對油品！

經常外食的女性要特別注意囉！若經常外食，勢必會增加沙拉油的攝取引起水腫。所以平時應盡量避免外食，烹調時以橄欖油來取代沙拉油。外食時，則應先將食物過水去油之後再下肚，煎炸物則應先去皮之後再吃，才能有效降低水腫的機率。

消腫手則第三條：少吃甜食！

所有的女性幾乎都難以逃脫甜食的誘惑，但食入過多的精緻醣，如：白米、麵包、糕餅、含糖飲料卻是導致下半身水腫的元兇。因此，愛吃甜食的女性該忌口啦！

但也不是得全面向甜食說No，而是要挑著吃，從減量、改變質著手。建議不妨以五穀米取代白米，以雜糧麵包取代土司，以代糖飲料取代含糖飲料等。

消腫手則第四條：多吃排水利尿食品！

多攝取一些幫助排水利尿的食物，對於消腫也很有幫助喔！像是綠茶、薑湯、薏仁水、紅豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是，得先節制飲食，徹底戒掉前三項飲食習慣才能收到速效。

消腫手則第五條：選擇適當的運動

別再偷懶了，有空就要起身走動一下吧！平時不要久坐或久站，以免長時間固定不動的姿勢，造成下半身血液回流受阻，引起下肢水腫。此外，選擇適當的運動可減緩水腫的嚴重程度。舉例來說，如果妳是眼皮腫不妨選擇有氧運動來改善，但若是下半身水腫則應著重肌力訓練，如：蹲、站、爬等。但還是要提醒妳，想要美麗就要付出代價，不可一曝十寒，得天天做才能收到成效。

以上是轉貼網友的發言
看樣子      要消除下半身    要從飲食做起摟

angelcat
我有吃白腎豆,它是飯前半小時2顆,
沒多大的副作用,唯一副作用是很容易餓,很想吃東西,會花更多錢買吃的
最後我只有晚飯前吃,減少晚上澱粉的吸收
但是體重沒多大的變化  ><~~
所以不能只靠它
現在我已看破了了了~~~~~~

我吃過澱粉阻斷劑，
因為也愛吃澱粉類食物，
但我覺得效果有限耶，
吃了一陣子，頂多只是維特體重而已，
對於減肥，感覺不大，
後來為了要瘦，還是減少澱粉的食用量，
才又慢慢瘦。