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瘦大腿 / 有人知道大腿外側的肉怎麼減嗎??

爬文大部分都是怎麼減大腿內側的肉....

有人知道大腿外側的肉怎麼減嗎??拜託了...

或是屁股外側的贅肉...其實這兩個地方都是連接的

全身上下就是胖在這裡    >  <"
  • 推推~~~~~~~~~~~
  • 建議用穿的
  • 我也超想知道的...........]

  • 我也想知道.因為我最胖也是大腿內外側.我多希望它能瘦下來.我就可以天天穿短短及美美的褲子及裙子囉....
  • 大腿外側是最難減的.本人親身體驗超有效的.就是推脂加上穿塑身衣.一定有效.理論就是把瘦下來的部位提升.固定.才不會前功竟棄.
  • ●瘦大腿內外側 
    以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時, 
    注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。 
    另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候,以10秒鐘做5次為目標,習慣後多加快速度!
  • 雙手放在地上,膝蓋呈跪姿
    先抬左or右腳(隨個人習慣)

    想像一下小狗尿尿的姿勢
    同一個方向先做10次
    習慣後再慢慢增加次數
    (一次做太多隔天會軟腳)

    做完之後會酸到不行
    但我覺得還滿有效的


  • 很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
    但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
    因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
    例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
    臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
    大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
      如果你同意這種理智的觀念,
    我知道有一種天然無副作用的做法

    可參考音樂名人推薦
    http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890

    http://www.dansun.com.tw/3.asp
    http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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