瘦手臂 / 怎樣才能瘦~請多來留話ㄟ

我會在洗完澡後，
把一手先舉高，
與耳朵離一點距離，
接著用另外一手，
先塗一點乳液，
然後由手肘到腋下處推開，加接摩，
我覺得這個動作有空可以多做，
可以使手臂緊實，
而且可以消除多餘的肉！

我親身實驗過的好方法就是:買一個梳頭髮的梳子(圓圓的按摩頭皮的那種按摩梳)隨時隨地有空的時候就抹上一些乳液然後由下往上打圓圈按摩<<這個動作不但能瘦手臂還能促進淋巴代謝..每天做效果很顯著喔.....PS.剛開始會有點痛但是慢慢就習慣了,記得痛才會有效果喔!!希望能幫上妳的忙...

促進淋巴代謝與血液循環比較可以瘦的很明顯,皮膚還會很光滑細緻,所以建議大家可以用噴的喔,效果非常明顯.

可是像我是肌肉型的手臂，有一塊硬硬的肌肉
蝴蝶袖又還好，我怕繼續作運動會讓手臂更粗壯咧
怎麼辦?

我的手臂是不粗  但是腋下的肉有點皺皺的 
穿小可愛不好看
想要讓他緊實一些
不曉得有沒有人可以介紹什麼好產品？
還有阿  剛剛看到這個-->
http://www1.payeasy.com.tw/BodySlim/product/181/p181.shtml

上面說可以"緊實提拉手臂線條"
那我想腋下那邊的肉肉應該也可以緊實吧？
想買來用用看耶~~
不曉得有沒有人用過阿？

我覺得還是運動最有效耶~~
方法如下：把平常喝的礦泉水瓶(約600ml)，拿來裝滿水
再做一些雜誌上介紹的運動，每天持之以恆的做
最好是右手15下，左手15下(而一開始不習慣也可以只做10下，每天再多一下)
等到覺得15下後手都不會酸了，再把礦泉水瓶中的水
換成沙子，增加重量....這點很有效哦!我可都是靠這招瘦的..我的秘方^^  可都告訴你了
至於運動要做些什麼好，告訴你，真的做什麼都好，重點在要每天都做
真的~~大概一個禮拜後，你穿衣服就會有感覺了，記得買相關的雜誌來看哦~~
就醬啦.....

我推．．．　很想知道　更多

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
  如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

我之前有用SANA的三溫暖膠
每天洗澡後抹上
然後用按摩器天天震動按摩
超有效
手臂袖子終於不在緊緊的

至於運動要做些什麼好，告訴你，真的做什麼都好，重點在要每天都做
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melody這句話說的太好了!!
重點在每天持之以恆
吼!!
我要謹記在心拉~~

是滴∼每天按摩捏捏拍拍手臂是最重要的
為了持之以衡及節省時間，
我都是在抬腿（靠牆）時，順便做，
另外還順便擦腿部及手部緊實霜
由下往上可消水腫,效果更好。
另外，看過日本節目介紹
平時提包包時或抓吊環時，將手臂轉過來，
就是將手臂內側轉90度到前面
這樣會運動到內側肌肉,會瘦手臂
自己實驗發現真的會酸,有效!