2006-07-02 03:16:23
減肥日記 / 就是要當辣妹~47-42kg~給我兩ㄍ月時間
想在趕在9月開學前瘦下來
目前157cm47kg
計劃
早餐:以營養為主(一定要有鮮奶起士蛋)
中餐:青菜+肉類
晚餐:蘋果一顆
sport:
--按摩霜+保鮮膜
腳踏車15分剪刀腳15分拉筋15分
--洗澡後
按摩大小腿各15分睡前抬腿30分
++++++++++++++++++++++++++++
目標42kg
一定要在近期內穿上超短迷你裙
++++++++++++++++++++++++++++
目前157cm47kg
計劃
早餐:以營養為主(一定要有鮮奶起士蛋)
中餐:青菜+肉類
晚餐:蘋果一顆
sport:
--按摩霜+保鮮膜
腳踏車15分剪刀腳15分拉筋15分
--洗澡後
按摩大小腿各15分睡前抬腿30分
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目標42kg
一定要在近期內穿上超短迷你裙
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