減肥 / 因為FG，我瘦了10 kg

我從小就胖胖的
因為沒有瘦過，所以也很習慣自己胖的樣子
從來沒想過自己可以瘦的下來
偶然間在Yahoo看到Monk減肥法
發現那是一種不需要花錢的減肥方法
讓我真正開始有了想減肥的衝動  (反正不會花到錢)
不過從減肥到現在我從來沒有遵守過午不食的規定
只是從晚餐開始減量
慢慢的減了一兩公斤之後，讓我對自己有信心
所以開始上FG找很多減肥的資訊
爬了好久的文，現在也順利瘦了10kg左右
終於有勇氣在這裡發表文章

身高：166  cm
體重：  3/20    70kg
              6/15    59.7  kg
目標：52  ~  55  kg

減肥方式：少吃多運動
每天飲食控制在1200卡左右
每天喝水至少2000  cc
幾乎每天運動1小時，消耗至少  350  大卡
運動方式：踏步機、跳繩、橢圓機、呼拉圈
補充的營養品：維生素b群、螺旋藻、琉璃苣油(怕胸部不見)

週遭的人都說我瘦的很健康
因為我沒有虐待自己，雖然熱量減少，但還是吃的飽
而且可能因為是有運動的關係
雖然體重還在60左右
但是朋友都以為我是55
我是大骨架，所以不敢奢求有模特兒身材
在這裡發表文章，希望可以督促自己繼續堅持下去達到理想體重