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減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

大家好!這裡是原本ㄉ:軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)但我是代開ㄉ人並不是真正ㄉ版主喔!真正ㄉ版主是:努力想瘦ㄉ女人喔

因為上一版已經快沒ㄌ.所以先開新ㄉ版

在這版版只歡迎有恆心ㄉ水水ㄇ喔!

也切記加入此版要常常上來PO喔!

也不能加入到一半就搞失蹤喔!(這是不好ㄉ習慣喔!)

加入ㄉ水水ㄇ要記得喔!不能讓版主ㄉ漏氣喔!

加入ㄉ水水ㄇ一起加油吧!

我ㄇ大家一起往骨感美女ㄉ方向.衝阿~~~GO~~~~~~~加油一起達到目的.

  • 我減肥已一個多月,瘦了八公斤
    不知道算不算有恆心的人,但還有十四公斤要努力,真怕停滯期,信心會被動搖
  • 樂宓
    你怎麼減的呢  好厲害喔  教教我  謝謝
  • 我是早午餐正常吃
    晚餐只喝流質
    這叫和尚減肥法,一般人沒有試過的會覺得晚上不吃東西一定會餓死,其實不會,我覺得還蠻習慣的,到現在已養成習慣,若突然要我吃的話,可能會撐到爆
    其實只要不是勉強自己的方法,都不錯,我覺得我瘦得很自然,一點都沒有不適的感覺,營養也很均衡,這是很重要的哦!
  • 樂宓
    算阿!有恆心.一個多月,瘦了八公斤.不錯阿!請穩你怎瘦ㄉ阿!可分享一下ㄇ^^

    還有十四公斤要努力,真怕停滯期,信心會被動搖
    減肥都一定會有ㄉ阿!正常啦!別擔心!正常停一週但每個人不一樣.有ㄉ更久.這期間你就控制飲食.增加運動量.

    但千萬不要信心被動搖ㄉ想法喔!不管怎樣都要堅持.

    大家一起努力.你ㄉ信心一定都會在ㄉ啦!^^

    減肥千萬不要有一些不好ㄉ想法喔!這都是人很容易犯ㄉ毛病喔!

    加油喔!在這減肥並不孤單喔!過沒多久這裡還有之前一起努力ㄉ朋友會來喔!還有真正ㄉ版主也會來喔!
  • 樂宓
    我看到你ㄉ回答ㄌ

    你ㄉ方法我看過就是過ㄌ2點後就不再吃東西ㄎ喝水之類ㄉ.對吧!

    我之前也想試試說^^

    之後我用ㄉ是吃少少多運動現在瘦4公斤還不到1個月
    現在也是吃太多就絕ㄉ很想吐說.不知你會不會也這樣??
  • 樂宓:
    請問妳午餐最晚幾點吃?如果初期傍晚及晚上肚子餓時妳會喝什麼?謝謝^^
  • 我找到了~~我來了^0^
  • to各位水水
    我實施軟糖公主的食譜
    也是一個多月減了8公斤
    只要按食譜吃一定會瘦的..^^
    我們上一版的水水都有些成績了
    還有我們上一版的版主"努力想瘦的女人"也早就達到目標了唷..
    不過她最近會加入和我們一起努力~




    樂宓:
    歡迎你喔~
    我常在FreeTALK版看到你^^
    你說晚上喝流質是指什麼??像牛奶或飲料也沒關係嗎??

  • bluebanana
    早中午不吃,(早餐是最重要ㄉ喔!不吃反而不好瘦喔!早餐ㄅ吃已經嚴重ㄌ.還中午不吃更慘.等吃晚餐身體反而把你所吃ㄉ身體全部吸收更慘反而沒瘦說)

    早餐是最重要ㄉ喔!

    你ㄎ以試試軟糖公主ㄉ

    早餐:水果(柳丁.蘋果or蔬菜類

    午餐:蔬菜+肉(魚ㄎ.但肉類要少喔!比方說肉1菜就3)

    晚餐:飯半+菜

    7天選一天只吃蔬菜or牛奶

    以上早餐不ㄎ改.中.晚.ㄎ對調

    請人煮飯飯喔!不知他油不油說=  =
    如果油ㄉ話旁邊ㄎ放水過油再吃.炸ㄉ熱量高ㄉ之類ㄉ都不要吃最好.還有一點肉不ㄎ根飯一起吃喔
  • bluebanana
    我現在是還沒事軟糖ㄉ.但還要過伊些日子我也會試軟糖ㄉ方法喔!

    也很高興你ㄉ加入.往後大家一起加油喔^^
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    胖小LU
    很高興你加入我ㄇㄉ行列喔^^往後大家一起加油

    看ㄌ你吃ㄉ.香蕉一根熱量很高ㄟ.香蕉還世界亦不要吃好喔!

    麵包也不要吃喔!它適用牛油做ㄉ更容易胖喔!而且又是巧克力ㄉ=  =


  • 6/14
    47.8/22.5
    香吉士
    雞肉2塊(去皮)+過貓1盤
    涼伴豆腐半塊+生菜沙拉

    6/15
    47.8/21
    這幾天體重都沒降~~
    但體脂反而降了??
    不知道是睡眠時間太短還是體內水份太多
    我睡前都會喝很多水..

    魔幻天女貓:
    恭喜你快5字頭了耶~
  • 胖胖小媽
    胖胖小媽
    我也要


    我已經使用2個循環了    但是成效還好
    2個循環共減3.2公斤


    要多多努力
    6/15  61.6   
    邁入第三循環
    加油加油

    希望第三個詢環可以減掉2公斤
    變成5開頭

    ㄚ阿阿........希望不要破滅啊

    請問    你們到了小紅過的第2.3各星期會水腫嗎?

    我覺得我最近臉都腫腫的  不知道是因為稅前喝太多水     
    還是已經到了排卵期...所以水腫
  • 我來了
    昨天吃了
    早    頻果一粒  開水 
    午餐  趟青菜3樣  跟雪於清真的
    晚上    趟青菜3樣    一晚糙米飯
    就這樣 
    可是我變胖了  怎麼辦  有人跟我說是水腫耶
    誰可以救我  謝謝
  • 在此ㄉ資料上網查ㄉ提供水水ㄇ參考喔^^

    玫瑰蜜棗茶   
    每年的這個時候,因為即將換上夏裝,對許多人來說,又到了開始檢討自己身材的時候了,現在因為減肥的資訊普遍,許多人也很樂於分享自己的減肥經驗,就這樣越累積越多,所有奇招怪法都出籠了,   

    有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過,這個既天然又神效的偏方,有人是要拿來通便,有人是要拿來瘦身,當然不過是各取所需啦!因為有立即見效的快感,所以它的威名也就這樣不脛而走。   

    相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心,對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑,因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心,所以開始流行喝起花茶來了,……   

    在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」,其實他最原本是用來消除便秘,可以幫助排便,因為他喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便秘之苦,也會讓人有身輕如雁之感。   

    如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃,才吃得健康?

    玫瑰蜜棗茶的作法:   

    材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)   

    作法:   
    準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
    放在爐火上加熱到滾熄火即可。   

    玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,對於保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥有,可達到減肥的效果。   

    玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。   
  • 紅心芭樂塑身茶       
    相信全台灣有減過肥或正在減肥的人,聽到吃芭樂可以減肥一定不陌生,但吃了芭樂後卻容易便秘,卻也成了許多人的困擾,到底有何方法能運用到芭樂的塑身價值,又不會便秘呢?   

    在圓滿任務製作小組不斷的找尋及苦思對策後,卻始終無下文,或許是皇天不負有心人吧。在我們差點放棄找尋時,具有塑身價值又不會便秘芭樂竟然自動找上門了,芭樂怎麼會自動找上門呢?說到這可得感謝BODY雜誌的廣大引響力了!   

    具有塑身價值又不會便秘的紅心芭樂乾現身了!提供訊息的李小姐,運用了此配方在3餐照吃的情況下,3個月體重竟然減掉了8公斤,而他所運用的芭樂乾,可不是普通的芭樂乾,而是紅心芭樂乾,在圓滿任務小組人員深入的查訪下,也詢問了中醫界的專業醫師李政育中醫師,才了解到原來紅心芭樂乾,為台灣現今土產數量極為稀少之水果。   

    本草綱目記載主治:糖尿病、尿酸....並可降低血脂肪.....   

    當然除了方法提供者的親身體驗外,我們也立刻徵求了實驗者來進行實驗,任務委託者圓滿新娘顏小姐,它的願望就是能夠美美的穿上夢想中的婚紗,而圓滿新娘在運用紅心芭樂乾執行任務10日後體重減了3公斤,體脂肪竟然從原來的44掉到35    雖然這樣的體脂率仍嫌高,但才10天…卻有這樣的成績簡直是效果驚人,不論你是否已當了新娘或正準備要當新娘,擁有健康的BODY,人生才會圓滿喔!   

    材料:紅心芭樂20片、仙楂15片、陳皮2片、2000C.C.熱水

    方法:
    1.    將以上材料用大火煮開後,再用小火煮10分鐘
    2.    三餐用餐時,不喝湯,以此配方代替飲用500c.c.
    3.    平時以此配方當水來飲用
  • 熱血物語
    恩恩~~超高興ㄉ說^O^
    終於要邁向5字頭ㄌ^^

    我ㄉ努力果然沒白費說^^(算算我減肥ㄉ時間還不到一個月說.也快ㄌ)

    睡眠太短也意水腫喔!睡前進量不喝水也意水腫

    你ㄎ以早上起來時喝薏仁水也ㄎ排水喔^^
    =============================================================================

    胖胖小媽

    我是小紅前一週會開始水腫等來時就會開始慢慢ㄉ消ㄌ.

    你ㄎ以完時吃消水腫ㄉ食物如:薏仁.綠豆.你ㄎ以煮成水來喝不吃料.也ㄎ煮丞像粥那樣吃.(乳果煮成粥ㄉ話我會三餐只吃這不吃別ㄉ.吃個幾天也ㄎ一週)

    也很高興你ㄉ加入喔^^往後大家一同努力加油^^
    =======================================================================================

    coala

    你說便胖試水腫ㄉ話你ㄎ試試我跟熱血和胖媽提供ㄉ方法試試

    乳果不是ㄉ話你ㄎ以多運動效果不錯喔

    一起加油~~
  • 熱血物語
    對ㄌ!上一版ㄉ我不是有提供水腫ㄉ方法ㄇ??

    你也ㄎ以試試說^^

    還是我在這版也PO一下提供大家

    (消水腫ㄉ辦法)早上喔!
    1.先喝一杯白木耳+吳糖咖啡
    2.木瓜撒薏仁粉
    3.核桃撒啤酒酵母粉吃2~3顆+無糖咖啡
    4.薏仁.啤酒酵母粉都ㄎ加在牛奶裡
    5.早上沖熱水澡
    6.茶類:黃嗜5錢.伏苓5錢.水1千CC
    7.西瓜.鳳梨.木瓜.番茄都ㄎ消水腫

    (造成水腫因素)
    1.吃太鹹.
    2.晚上水喝多
    3.喝酒
    4.久站.久坐
    5.穿太緊衣物
    6.穿太高鞋
    7.生理前
    8.睡眠不足

    運動方面我不會解說她是瑜珈ㄉ運動

    以上提供給水水ㄇ



  • 胖胖小媽
    胖胖小媽
    魔幻天女貓:

    謝啦~

    我知道該怎麼吃了
    我會多多加油的
    大家一起努力喔!
  • 我只有在睡前會搖呼拉圈五佰下,原則是身體不會不適,而且很輕鬆的情形下,是不錯的,但我想只做這一點運動,可能對很多人來說是不算什麼,可是還要加上一天下來的工作量,其實是可以的
  • 流質指的是不需要用牙齒咬食的飲料,一般的無糖或有糖飲料都可以,牛奶也可以,至於麥片我會建議在早上食用,因為麥片含有殘渣,在晚上吃,會好像有進食一樣,比較不能達到減肥的效果
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