減肥日記 / 目標47.....

身高164
體重55.4

ps先節食2禮拜
再實施運動

6月5號開始
誘剛好換新的工作阿
希望...今年冬天變成瘦子
20歲前的願望壓~~~

要有耐心ㄛ

切記貪嘴  懶運動

最近犯↑毛病增加了3~4公斤

一起加油吧！

to看透
一起加油囉
瘦瘦瘦

ps等等要去上班
現在10:34
等等用鮪魚厚片+燙青菜
中餐就ok拉

TO  一隻胖子

你跟我身高差不多ㄟ
但比我年輕多了
我今天2月也有在這PO日記
也是從53.54開始減
有成功瘦到45.46
但是因為後來不節制+沒寫日記
現在又回胖到48.多多

現在又要再開始努力
不過很緩慢的努力就是
一起加油呗~

to胖胖王小豬
那你就滿瘦ㄉ了壓
你減肥期間有靠運動嗎
恩恩!!伊起加油拉

現在8:20
本來應該可以六點吃晚餐ㄉ
但我這個笨蛋拖到現在

ps晚餐鳳梨2大片
吐司夾起司一片

超好吃的喔


其實我在兩年前體重曾飆到72
靠運動跟節食3~4個月
終於讓我瘦到60
但以前是有壓力ㄉ
我老爸很討厭我胖ㄉ樣子
但阿..現在雖然瘦到55
大家的說很標準
但我個人認為
漂亮得衣服是給好身材ㄉ人穿ㄉ
還有爲了自己的健康壓
ㄏㄏ!!
體重一個禮拜量一次喔

今天放假
等等要去培弟弟去台南面試
會有點小累ㄅ

ps剛剛九點吃了鮪魚起士+ㄏ水
等等餓了再去7-11買牛奶唄

ps晚餐吃了
鍋燒烏龍滿清淡ㄉ
跟烤饅頭5顆
超酸ㄉ蜜餞數粒
有點多
但還ok

總之不能吃油炸ㄉ跟魯味跟零食加糖飲料

晚餐吃了
荔枝一顆
起司厚片半個
葡萄柚一個