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減肥日記 / <阿妮減肥日記>老天爺別放棄我!

在我國小到24歲沒有人說過我胖,這是我很驕傲的一件事。

包含了我結婚生了一個兒子,我的體重從沒有超過48KG

我有161公分過去體重總是維持在45~46最胖也才48。

從小到大外公外婆,親朋好友看到我就只會告訴我,妳好瘦多吃點太瘦了...

就連我懷孕的時候也才胖到52KG。我一直以為老天爺賜給我天生吃不胖好身材,

為此我驕傲了許久。

在這總自以為是的狀態下,加上又沒工作在家讓老公養,每天三餐正常吃,外加零食、珍珠奶茶、炸雞棑、蛋糕、燒烤、滷味、全都是我的最愛‥一餐一碗飯沒辦法滿足,一定要吃2碗...澱粉類我更愛,這樣無憂無慮的過了半年..我知道自己大概已經差不多50kg,但是我還是控制不住自己愛吃的衝動,漸漸的52~54~就要55了,我還是沒警覺,只是壓在老公身上,他嫌我重、在我體重飆高的期間,我有吃過諾美婷一個月,瘦回47,當時我好開心,想&#35500;都瘦了我就不要吃藥了,因為吃了後遺症有點多,好景不長又在好日子的狀態下,我又大吃大喝胖回55甚至比以前更胖了,這就是傳說中的復胖嗎?又吃又喝我又懶更不喜歡喝水,一天叫我喝一杯水我都想吐,只愛喝飲料的我..到底這樣下去會胖到幾KG我也不知道,只知道原來我也會胖>_<減肥的念頭快消失的時候,那天我跟媽媽去市名大道很有名的花雕雞準備好好大吃ㄧ頓,在外面排隊的時候看的一個女生穿衣服真好看,尤其是牛仔褲想想自己有多久沒穿牛仔褲了,以前的褲子哪裡還能擠上我這水桶腰,雖是這樣想還是近去店內大吃特吃了一頓,再我吃完飯以後我跟老公媽媽說這是我最後一餐了從明天起我要減肥..沒想到引來他們的大笑...因為他們的笑聲更讓我下定決心減肥...衝阿!我要看到4開頭!

  • 第一星期減肥(3/13~3/19) 
    3/13

    早餐  蘋果*1  水50  cc

    中餐      半個排骨便當

    晚餐      2碗半稀飯    醬菜    水50  cc

    運動量      0          體重        53.2

    3/14

    早餐      蘋果*2  水80  cc

    中餐    3/1白飯  青菜一碟  白斬雞2塊    蘋果*1  紫菜蛋花湯    水100  cc

    晚餐    蘋果*1  水250  CC

    運動量      0    體重  53    (沒變化  有點想放棄)

    3/15

    早餐    蘋果*1  水300cc

    中餐    勁辣雞腿堡*1    水250  cc    (麥當勞廣告打太兇忍不住)

    晚餐      蘋果*1  水  500cc

    運動量      慢跑10分鐘  散步10分鐘  腳踏車15分    體重  52.7(讓我驚訝發現運動會瘦)

    3/16

    早餐    烤總匯1個    水500  cc  (被老公誘惑吃總匯)

    中餐    蒸瘦肉蛋一碗      水300  cc

    晚餐    蘋果*1  水500  cc

    運動量      慢跑15分    跳有氧舞20分    體重    52.3  (愛上了運動...)

    3/17

    早餐    蚵仔麵線*1    低脂鮮奶*1  水500  cc

    中餐    蘋果*1  水  500  cc      (早餐吃了蚵仔麵線所以中午不敢吃)

    晚餐    池上招牌便當3/1飯    青菜兩份    瘦肉2片

    運動量    跳有氧舞20分        體重51.7

    3/18  (月經來)

    早餐  三明治*1  奶茶*1(忍不住喝了奶茶一杯)

    午餐    大蕃茄*1  水600  cc

    晚餐    剝皮白斬雞*5  蝦子*1生魚片*2  龍蝦沙拉3大口  清蒸魚半條      水600  cc    (去喝喜酒.......)

    運動量  慢跑20分  仰臥50下  體重51kg  體脂22.3%  水分57.7%  (買了新體重機)

    3/19  (帶兒子去動物園)(經期第二天)

    早餐  熱狗*1可樂*1

    午餐  便當半個  拿鐵*1

    晚餐  雞肉飯*1空心菜炒羊肉*1麻油腰只*1  (破戒了,全家出去玩的後果)

    運動量  散步2小時  (逛動物園)  體重51.5kg  體脂22.6%  水分57.4%  (果然多了0.5KG)

    *********************************************************************************************

    減肥的第一星期    總共大約瘦了1.3kg

     

  • =&nbsp;不想在當醜小鴨=
    =&nbsp;不想在當醜小鴨=
    TO  雲香baby~
    加油加油~^^我也在減肥呢...
    一起努力吧!!
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