減肥日記 / 6KG 大作戰

我在20歲之前都保持在50幾公斤
過了23歲之後體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分 66公斤的體重
外人看到雖然不至於用 <胖> 來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量瘦身成功

~冰山美人~

2006-02-14 18:31:50

希望能有跟我一樣決心的水水
一起加油為了目標而努力 ^^

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~冰山美人~

2006-02-14 18:49:12

嗚...才下定決心要減肥的
我那可愛的老弟居然買了肯德基回來
還買了我最愛吃的墨西哥雞肉捲蛋塔
我說我不吃了老弟的臉馬上垮了下來
應付應付喀了半個雞肉捲
等會兒來擦個地板整理整理房間
做為補償吧..
今天是情人節呢~
在這裡也祝福各位水水們情人節快樂唷~!

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~冰山美人~

2006-02-14 20:34:27

唉~整理完了房間
我的心卻飄向了老弟下午買的k爺爺蛋塔那兒
肚子不餓但是很想吃><
救命呀~難道我是被豬附身了嗎?
忍耐忍耐忍耐!!
我不想再當金剛芭比了..
吃一個應該沒關係吧!
不行不行...
我的天使跟惡魔之間在拔河拉!
嗚.......好想吃
不行忍耐忍耐 ~"~

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Sue666

2006-02-14 22:13:44

明早再吃啦,早上吃才美味喔.現在太晚了,吃了脂肪就回來找妳了.
加油~~撐過今晚.早早上床睡覺吧.吃了會後悔又會肥,不要吃喔.

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福爾蒂雅

2006-02-14 22:37:58

要努力ㄍ一ㄥ住喔！

我覺得都不要吃ｋ爺爺跟ｍ叔叔家的東西比較好，而且妳170cm的身高+上56kg的體重，瘦的範圍比較沒那麼大，所以要長時間下來才會看到成果！！所以千萬不要急著想看到成果，因為長期這樣下來很容易就被美食打動了，因為通常都會想說：減了那麼久才瘦一點點，乾脆大吃一頓算了！！

要加油喔！！！^^

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~冰山美人~

2006-02-15 10:42:26

to.sue666 福爾蒂雅
謝謝你們鼓勵唷~^^~
昨晚也不知道這樣算有沒有ㄍ一ㄥ住
我沒有吃蛋塔可是男朋友下班回來時
買了米粉湯...嗚...不吃他會生氣
才第一天就破功最慘的是還喝了2瓶500cc海尼根
@(.".)@ 今天一定要ㄍ一ㄥ住......

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~冰山美人~

2006-02-15 10:57:06

2/14 失敗的第一天
早餐: 沒吃因為還在睡覺
午餐: 4點多弟弟買k爺爺回來所以午餐晚餐一起吃了
晚餐: k爺爺墨西哥雞肉捲半個濃湯半杯
宵夜: 22:00 米粉湯一碗海尼根500cc 2瓶
運動: 做家事<這算嗎?>
都是這臭情人節..
讓我老大有機會用這藉口
硬要我陪他喝了兩瓶啤酒 ~"~
天那..這熱量很高ㄝ又難喝!!
嗚...失敗為成功之母
我一定要加油!

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Sue666

2006-02-15 11:23:01

美人,
加油!最好能順便記錄一下所吃食物的卡路里,限定在一個水準以下,這樣才有利減肥喔,希望早日見到美人的好成績出現喔~~

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~冰山美人~

2006-02-15 11:33:46

to.sue666
可是我不會算卡路里..(泣)
一天大概要幾卡才算標準呢?
教教我..嗚..

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~冰山美人~

2006-02-15 11:45:08

我看錯了嗎?
體重變成57.5
是因為我剛吃完早餐還沒ㄑ嗯嗯的關係嗎?
還是那2瓶啤酒的詛咒
啊.......(瀕臨崩潰的邊緣)
(T~T)

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Sue666

2006-02-15 11:55:24

這裡有食物熱量,給妳做一個參考.然後,現在外買有些食物包裝上也都會標示熱量,可以做一個參考.

http://www.helzone.com/vbb/archive/index.php/t-39661.html

食物熱量大收集

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~冰山美人~

2006-02-15 12:17:33

sue666
謝謝妳唷~^^~(感動)

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~冰山美人~

2006-02-15 13:17:53

唉~為了逞罰自己
等會走路去公司好ㄌ..
晚上還有聚會呢!
不知道又要被灌多少酒了...
今天一定要裝死打死不喝 ><

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~冰山美人~

2006-02-15 14:25:39

to.小楦媽咪~
謝謝妳唷~讓我們一起加油吧!

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~冰山美人~

2006-02-16 15:18:09

楦媽咪~
我也住淡水ㄝ...(驚訝)
我們還真是有緣呢!
看你的飲食紀錄你真的好有毅力喔!
妳一定會比我快成功的
我可得加把勁好好跟你看齊才行^^

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~冰山美人~

2006-02-16 15:36:32

2/15
10:30 黑胡椒豬排三明治 350大卡
大冰奶茶 200大卡

16:30 低卡泡麵 202大卡
燙青菜一份 65 大卡

22:30 無糖奶茶
南部粽子一粒

2/16
02:10 老大硬餵的三口炒飯

03:00 就寢時間

14:50 阿給一顆

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~冰山美人~

2006-02-16 15:48:12

昨天吃的還是過量了
本來想說那碗泡麵是我昨天的晚餐了
還是瘦不了肚子餓偷吃了一顆粽子
回到家老大在吃炒飯還是被他硬餵了三口 ~"~
今天一定要加油拉!
剛剛量體重變成57了~
比減肥之前還重...
今天一定要撐住加油加油!!!

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-16 18:09:12

小楦媽咪

騎腳踏車真的是一個很不錯的運動
想當初我在自行車店打工時
就很喜歡早上和老板娘他們一起到外面去騎車
汗狂飆
而且第一次騎時
印像很深刻哦
晚上去打工時
馬上覺的大腿變細褲管變松了
不知道是不是我心理作歲
不過還帶著小孩子一起去
想必一家是最甜蜜的負擔吧！

小宣媽咪加油哦

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小楦媽咪

2006-02-16 18:23:48

今天開始感覺有凉意了~不過我還是去踩腳踏車約一半小時~
早餐無糖豆漿400cc 124卡
橘子 60 卡

中餐一顆阿給 ? 卡
2口麵 ? 卡
半個蘋果 65 卡

點心半包小薯 200卡
一包牛舌餅 448卡(相當可怕)

晚餐被點心.零食養飽了~

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小楦媽咪

2006-02-16 18:40:46

to.圓滾滾的布偶熊
騎單車真的是不錯的運動,而且很快就流汗了~感覺真好~
不過淡水的路多起伏,上下坡很多,踩起來特別喘....
現在出門前先塗瘦身霜,再穿上束衣褲,呵呵...剛踩還真有點不習慣,不過為了身材豁出去了!!
謝謝您的鼓勵~
一起加油喔!!

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