減肥日記 / ８４－５４　ＫＧ　計畫

希望能在畢業前６月底瘦下來
　跟我喜歡的人告白
　　加油””

聽別人說一家診所的減肥門診
　很有效　來試試
第一次去還先抽血＞＜
　都還蠻正常

要吃藥　早跟晚各一包　床前有軟便的
一個禮拜看一次
有規定可吃的還有禁吃的
可吃：肉類　豆漿　蛋　海鮮　貝類
　　　火腿　培根　熱狗　肉乾
　　　豌豆　綠豆　花生　蠶豆
　　　豆腐類　蘆筍　青蔥　菠菜
            茄子　綠色蔬菜多吃
　　　少吃白色蔬菜　水果：大小蕃茄
　　　芭樂。

禁食：澱粉　甜食　飯　麵　麵包
　　　餅干　紅豆　玉米　米粉
　　　蛋餅　水餃　酒　飲料　
　　　牛奶　優若乳。

２╱９（六）

８４ＫＧ

早：Ｘ
午：豆芽菜一盤　肉片＊４
晚：豆芽菜一盤　肉片＊４
運動：游泳２ＨＲ
便便：Ｏ