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減肥日記 / 目標42Kg.....我也要健康的瘦

昨天跑去藥局問了藥師一些問題
剛好那個藥師最近減肥有些成效
跟我分享他那艱辛的減肥之路

我決定要跟他學習學習
基本上  我有些壞習慣需要改掉
因為我本身有排便不順的問題
藥師說  那樣對我的身體不好
所以我決定今天開始  每天早上會服用
補維他命超強錠以及天然螺旋藻錠
除了減肥之外  我也希望我的身體健康
雖然我現在還年輕  但是我不希望把自己的身體搞糟
總之加油了!!
  • 水水別忘了還要加上適度的運動跟均衡的飲食唷~

    現在我也要努力,從今天開始每周跳一小時的有氧,如果感覺不錯,想考慮增加天數,晚上回家還要來個瘦腿運動,呵....
  • 呵呵  感謝粉紅喵媽咪的建議
    我之前真的喝太少水嚕>  <"
    這各禮拜不只吃了那些健康食品
    而且也比較注意水分的攝取
    目前為止覺得排便問題有比較改善一點^^b
    當然我還要繼續努力
    如果能像woobi所說的多運動的話 
    我想我應該會更健康吧!!^^"

  • 小藥罐
    小藥罐
    我最近也開始吃螺旋藻ㄌ耶∼我還搭配藤黃果膳食纖維錠∼因為我肚子餓就會一直狂吃∼身邊有什麼就把它吃光就對ㄌ∼所以抑制食慾對我很重要∼
    對ㄌ∼我也減ㄌ8公斤左右∼從59.1∼50.6∼
    目標是∼1╱14吃尾牙∼減到49∼
    1╱27回家過年48公斤∼
    因為減到一個程度∼體重就會
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