減肥日記 / ▁▂▃▄甩肉大作戰▄▃▂▁

高能量發芽豆~

我之前會減肥也是為了那個無緣的前男朋友...

後來減到一半...也分了>"<...

現在減肥是為了自己,不是為了誰...

好好努力加油~我相信你一定可以再瘦回去的喔!!加油..

Dear樂桃桃：

謝謝妳!我會努力加油的哇!!
有妳的打氣....我會更加努力的^______^

*************************************************

12/25
完美的聖誕節
我竟然哪都沒去，這是決心的開始...
推託了所有邀約只是怕自己再外面食指大動
克制不了食慾

今天一整天
吃了個便當ㄑ=======  好像吃太多了
和一顆釋迦而已
雖然我知道便當對不少減肥人也是拒絕的食品之一
但我今天才第一天(明天要更堅強)
這不是一個好的開始
明天去上課，我會更努力...少吃點的!

加油喔

你要加油哦  等瘦下來就會一堆男人搶著要追你了  我也是168cm  也是從60瘦到51kg  現在也正在努力要瘦到47kg

Dear  Rachel和米鼠變老鼠：

謝謝妳們對我加油打氣!我會更加努力的

*************************************************

也許是夜晚的關係
巨蟹那種陰時圓缺的心情又浮現

今早從被窩爬起就想說
『放棄算了...』
也許是真的想瘦了，猛搖頭呈現瘋子的狀態
今天算是要過去了
還好跟昨天比較起來好多了

10:00  -----  500CC的溫開水
　　　　　　　500CC低脂溫咖啡
　　　　　　　兩顆水煮蛋白

11:32  -----  600CC的水
12:58  -----  系辦的杯水一杯(350CC)

17:10  -----  試吃餐會的食物(兩片麵包)
17:30  -----  老媽強迫的晚餐(臭豆腐?)

20:30  -----  水...因為我好俄

今天要是沒吃那個臭豆腐跟麵包會更好吧!
一想到下禮拜舉辦的餐會我就頭痛
唉....再努力吧!現在來搖呼啦圈做運動去!
明天也要加油哇!

Dear  Rachel跟米鼠辯白鼠：

謝謝妳們也來為豆苗加油打氣捏!
我會更加努力的
為了擺脫胖子的生涯----------老娘拼了!哈哈

*************************************************
感謝聖誕節沒有出去風騷
要不然我可能體重又要增加了

新的一天開始
我可就要更加努力了

10:30  -----  500CC溫開水+500CC溫咖啡+兩顆水煮蛋白
11:45  -----  約略800CC的溫水
12:57  -----  到學校的系辦A了杯杯水喝(100CC)
17:00  -----  五顆草莓
17:16  -----  試吃下禮拜餐會食品(兩片麵包)
17:20  -----  老媽的愛心晚餐之一(臭豆腐?)
20:00  -----  水(約略1500CC)←我俄了

今天最大的敗筆就是在臭豆腐了
但是六點過後就都沒吃任何東西了
今晚也要努力絕對不能偷吃宵夜
希望       

我會成功!
(搖呼啦圈做運動去哩!)

非常神秘的打了第二次才PO文成功
誰吃了我的文@@~

哈哈哈.........


我的時間不太一樣ㄟ!
我....記憶力不好嗎?

今天的心情不太好
雖然體重下降了一公斤(75)

但是
今天被家人逼吃飯
吃到哭好難過
媽咪說：『不用減肥啦!吃飯...』

兩老非常威嚴的盯著我吃飯
害我邊吃邊哭好難過
今天的努力都白費了
不過還是來PO一下今天所吃的東西

*************************************************

早餐-----麵包+溫水
午餐-----芭樂一顆
晚餐(七點前)
香菇湯+乾煎雞肉+白飯一碗

雖然比平常未開始減肥前已經少很多了
但是還是有著極大的罪惡感
老天吶!


我........好難過喔!

ＴＯ版主：
要不要考慮澱粉和蛋白質分開吃啊，例如你的香菇湯和乾煎雞肉分量可以吃多一點，吃到飽，但白飯就不要吃哩∼因為晚上吃澱粉，睡覺時全部都會胖到下半身哦

高能量發芽豆:

哈囉    我來看你了唷~~我發現你吃太少了...

你可以正常吃飯啊!!但是飯吃2.3口...  青菜可以過油

吃啊...這樣你媽媽比較不會傷心....

你也會減的比較持久...我試過不吃...

結果...暴食....下場更慘...

所以還是要正常吃....加油唷!!

一起變瘦子吧!!GOGOGO!!