減肥日記 / 減肥日記/.....水芹菜的努力記錄!...........

  05/12/01  99天    今早上  72.5公斤
        早餐:漢堡  350卡
        午餐:鍋燒面  280卡
                  珍珠奶茶  362卡
        晚餐:無
  共  992  卡
  運動:  O
  水分:預計  2000c.c
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  心得感想:  今天忙,都吃得太高熱量了,明天要
                      早起吃得簡單清淡一點才是;
                      今天頭痛感冒,可能會水分滯留.
                      昨天和今天都沒吃水果!!!



 

    05/12/05    95天        今早上    73.5公斤
                早餐:無
                午餐:鴨肉面(大)    550卡
                          油切綠茶(熱)  80卡
                晚餐:無
    共    630    卡
    運動:    O,W
    水分:預計    1500c.c
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    心得感想:  減重前的感冒好像是常態,
                        作息應要再調整喔!
                        但希望天氣別太冷了!!

                  希望進度=>  12/31  70公斤
                       

    05/12/06  94天    今早上  74公斤
              早餐:漢堡(加蛋)  420卡
                        奶茶(熱)  150卡 
              午餐:自助餐(不含白飯)  245卡
              晚餐:咖啡(熱)  120卡
                        水果  60卡
        共  995卡
        運動:  W
        水分:預計  1500c.c
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        心得感想:  天冷身體的水份就造成水腫,也
                            不想動!!
                            還好有百貨週年慶,就讓興趣與
                            運動相結合,不知不覺微風就逛
                            完,運動3小時,手上也多了好多
                            戰利品.

05/12/07  93天  今早上  72公斤
              早餐:可樂餅    400卡
              午餐:鴨肉冬粉(乾)  350卡
                        茶�王綠茶  80卡   
              晚餐:水果  120卡
        共  950卡   
        運動:  W    水分:預計  1500c.c
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        心得感想:  昨天的逛街真有效,也要感謝
                            咖啡的排水功效,今天果然廋
                            了!
                            或許身心平衡快樂,也能廋一
                            點.
        心地善良的人,所以身心平衡!
        昨天聽我表妹說,她去補數學的補習班有個叫x鴻的
        的老師很怪,上課愛説黃色笑話,人看起來很猥瀉，
　　一直不斷的說他有一個女朋友叫ｘ慧的的笑話,常會
        上四十分就發狂了,聽說他以前曾有性侵未成年女生
        的記錄,而且他有人格分裂症,一直說X慧不理他;表
        妹的學長說,那個X慧根本不認識他,只要被他看一眼
        的女生,他都會自已在性幻想,他只是利用別人名節
        在製造話題而且,不然可以找那個X慧來對質;
        我嬏嬏就叫表妹別去那個補習班補習了,也別亂上網
        因為那個精神病的男人,會在上面忽男忽女的裝瘋賣
        傻,大家都知道！
        有的人,身為教育者,平時利用毀人名譽製造話題,
        招攬補習學生,賺黑心錢,以致睡不安穩,狂吃狂喝
        才自悲自己面目像鬼一樣.
        　我知道了很氣憤，對於路見不平的水芹菜來說，
　　　我會串連很多人來製裁這件事的!
        如果不能張貼以上的話語,很抱歉請版主刪除吧!