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減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...



      說"我要減肥"這句話不知道說過n遍了,
      但到目前為止都還沒認真的實行...ㄏㄏ
      可是,最近發現穿褲子變緊了,

      (OS:哎呀呀~這可怎麼辦才好ㄋ??
      不行,我一定要瘦回以前的體重:41.42公斤
      如果可以的話,我想瘦到40公斤更好...ㄏㄏ~)

      我目前156,47公斤
      (嗚,之前愛吃宵夜胖了2公斤,不然本來只有45)
      所以我一定要瘦下來,
      我從今天開始實行減肥計畫,
      聽說"不吃晚餐"可以瘦得比較快,
      所以我打算先從"不吃晚餐"開始做起,
     

      嗯~從今天開始,
      希望徵求想瘦的水水們一起努力唷~
      如果可以的話,
      可以用msn聯絡,
      可以彼此加油打氣  &  鼓勵囉!!
     
      11/9(三):
      早:橘子*1
            桂格三合一麥片*1
            全麥吐司*2

      中:橘子*1
            35元自助餐*1
            (白飯*1+蒸蛋+菠菜+豆皮炒酸菜)

      晚:不吃
  • 我也想加入,不過我住家哩,我不吃東西他們會瘋掉...
    真羨慕能這樣減肥
  • 包子妳好,

    我也想加入可以嗎??

    可是我超胖的,162cm    64.5kg

    早:粥  +  菜
    午:飯  +  魚  +  空心菜
    晚:不吃

    我想在100天瘦10公斤

    加油  ~  ~加油  ~  ~
  • 加油加油!
    不吃晚餐很痛苦耶
    一直咕嚕咕嚕叫的
    祝大家都可以成功呀!
  • 我也要加入可以嗎??
    我想跟大家一起努力的話
    我會比較有毅力堅持下去!!
    我也有自己開過ㄧ個版
    但都沒有什麼回應
    所以想加入別人比較有感覺

    我也是不吃晚餐減肥的
    我是【五點以後不進食】
    一起加油吧!!

  • 對了
    我現在是160/49
    我以前是43
    我想變回以前的身材~加油!!
  • 我也要加入.....
    我...162/75..
    很慘吧...
    從今天開始...
  • 歡迎歡迎啊~

    今天很乖,晚上六點後就沒有吃任何東西了
    真是佩服自己啊...
    哈哈^^~

    早上:低糖豆漿500cc
    中午:玉米濃湯*1
              全麥土司*1
              橘子*1

    下午很快就餓了,所以吃了→
    →橘子*1+ACE  餅乾兩小包(220卡)

    晚上沒吃~

    加油加油...
    我一定要瘦下來
    水水們一起加油唷^^~
  • 哈囉!
    我已經不吃晚餐2個多月了
    應該是我過下午2點就沒在吃東西
    也有配合輕度的運動
    比如快走慢走或幾圈慢跑
    二個多月差不多減了8公斤
    還在減當中
    目前是51公斤左右
    第一目標是48
    最終目標是45
    我們一起加油吧!!!
    一天的熱量要攝取1000~1200大卡左右
    不然代謝會變差瘦的速度也會慢很多
    希望跟你一起加油
    gogo加油!  \(^___<)//

  • to  笨笨愛豬頭:

    哇~你好厲害唷~
    兩個月不吃晚餐耶...
    我也要像妳看齊...^^

    我的最終目標是希望瘦到40公斤~
    不過,怕自己會破戒^^
    所以,還要靠大家多多鼓勵唷...


    大家一起加油吧!!
  • 我一開始也是不吃晚餐的。
    不過現在真的覺得好痛苦哦
    而且到一定時期以後人本身對某种減肥方法會適應的,
    所以現在我都有在試各種不同的方法減肥
    原本以水果黨正餐和不吃晚餐我都覺得很有效的。
    各位大大一起加油~~

    還有不吃晚餐的時候你們中午也都吃比較少嘛  ?
    其實可以多吃一點的吧 
    不過我到後期實在忍不住,覺得晚上沒的吃,中午應該吃多點才不會昏倒,所以吃多了,才收不下來吧。現在我少吃多餐再配合運動,希望能瘦下來!
  • 哇~
    好高興有滿多人可以一起加油努力ㄋ^^~
    感覺比較有動力了說,
    希望大家能夠繼續加油,
    繼續保持奮鬥的精神下去(我也一樣)^^

    今天早上:桂格三合一麥片*1
                      包子*1

    九點:橘子*1
  • 我也加入不吃晚餐行列吧
    目標先減個五kg
  • 各位水水

    不吃晚餐真的瘦很快唷!!!^o^

    我是實際例子~~目前減五個多月成果13公斤唷!

    不吃晚餐第一個月大約五公斤

    接下來就會比較慢∼約3公斤∼2公斤∼這樣子唷!

    所以到後來不吃晚餐外還要加強運動唷!!!

    祝各位可以減重成功唷!!我也還在努力!

    還要瘦10公斤唷!^o^
  • to  大家,

    那如果是一週內有幾天不吃晚餐喝牛奶
    也可以加入嗎?  ^^"
  • to  我愛檸檬水:

    of  course!!
    呵呵~愈來愈多人了耶,
    好高興唷^^

    中餐吃了:夾心餅乾四片
                      燙青菜一盤



  • 這週是期中考週,
    我卻在減肥,感覺精神有點差...>  <...
    人家都說我看起來很累的樣子...
    唉~怎麼會這樣哩?!
    不行~
    我要堅持下去~
    這些都只是假象的...


    今天吃了:

                      早上:桂格三合一麥片*1
                                包子*1

                      九點:橘子*1

                      中午:夾心餅乾4片
                                燙青菜一盤
                       
                      下午三點:夾心餅乾2片
                                        橘子*1
                                        麥片一杯


  • 嘿嘿~
    昨天晚上很乖唷~
    都沒有偷吃任何東西ㄋㄟˇ,
    室友們一直故意拿東西誘惑我,
    但我都堅持沒吃唷~
    ㄏㄏ~~^^~~
    今天還要繼續加油才行^^~

    今天早上:橘子*1
                      肉羹麵線*1
                      (實在是太餓太冷了,
                        才會吃這種高熱量的東西,
                        ㄏㄏ~)

    大家一起加油唷
    不到目標不準放棄唷,
    因為我不想再胖下去了,
    也不想對自己所說的話出爾反爾了,
    我這次一定要堅持到底,
    一定要瘦下來...
    一定要~

    各位一起加油ㄅㄟ^^..
  • to  我要瘦^^,

    偶昨天晚上也忍住了喔..
    所以今天掉了0.4.
    回到54哩...哈哈哈哈哈~~~~~       
    ^++++^

    今天晚上也會努力滴!
    加油!!
  • 我也來加入  我160高  重53 
    因為還有兩星期要回台灣準備嫁人  所以更不能鬆懈 
    可是現在上海已經有點冷了  不吃東西真的難阿 
    加油
  • 天啊~才剛說要認真減肥,
    沒想到今天都一直犯錯...
    對不起各位,
    更對不起我自己...
    >  <...

    今天吃了:
           
                    早:橘子*1
                          肉羹麵線*1

                    11點:夾心餅乾*3

                    13點:炒高麗菜*1

                    15點:夾心餅乾*6
                              橘子*1

                    17點:十元碳烤*2
                              小的生煎包*2



    天啊~我是豬投胎的嗎??
    怎麼今天一直亂吃東西ㄋ??
    大概是期中考的壓力太大,
    讓我一直很焦慮,
    一焦慮就會亂吃東西,
    真糟糕...>  <...

    不過明天是最後一天了,
    明天考完之後就放假了,
    希望假日可以稍微補救一下下,
    來個輕食一.兩天囉...

    各位水水們也要加油唷~
    不可以向我今天這樣...
    so  bad...

    加油加油加油~~
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