減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...

說"我要減肥"這句話不知道說過n遍了，
但到目前為止都還沒認真的實行...ㄏㄏ
可是，最近發現穿褲子變緊了，

(OS:哎呀呀~這可怎麼辦才好ㄋ??
不行，我一定要瘦回以前的體重:41.42公斤
如果可以的話，我想瘦到40公斤更好...ㄏㄏ~)

我目前156，47公斤
(嗚，之前愛吃宵夜胖了2公斤，不然本來只有45)
所以我一定要瘦下來，
我從今天開始實行減肥計畫，
聽說"不吃晚餐"可以瘦得比較快，
所以我打算先從"不吃晚餐"開始做起，

嗯~從今天開始，
希望徵求想瘦的水水們一起努力唷~
如果可以的話，
可以用msn聯絡，
可以彼此加油打氣 & 鼓勵囉!!

11/9(三):
早:橘子*1
桂格三合一麥片*1
全麥吐司*2

中:橘子*1
35元自助餐*1
(白飯*1+蒸蛋+菠菜+豆皮炒酸菜)

晚:不吃

鹹魚翻身

2005-11-09 17:06:50

我也想加入，不過我住家哩，我不吃東西他們會瘋掉...
真羨慕能這樣減肥

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好孩子

2005-11-09 17:46:08

包子妳好，

我也想加入可以嗎？？

可是我超胖的，162cm 64.5kg

早：粥 + 菜
午：飯 + 魚 + 空心菜
晚：不吃

我想在100天瘦10公斤

加油 ~ ~加油 ~ ~

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微笑瞇瞇眼

2005-11-09 23:15:42

加油加油!
不吃晚餐很痛苦耶
一直咕嚕咕嚕叫的
祝大家都可以成功呀!

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小眼精

2005-11-09 23:40:46

我也要加入可以嗎??
我想跟大家一起努力的話
我會比較有毅力堅持下去!!
我也有自己開過ㄧ個版
但都沒有什麼回應
所以想加入別人比較有感覺

我也是不吃晚餐減肥的
我是【五點以後不進食】
一起加油吧!!

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小眼精

2005-11-09 23:41:56

對了
我現在是160/49
我以前是43
我想變回以前的身材~加油!!

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cyp

2005-11-14 13:09:13

我也要加入.....
我...162/75..
很慘吧...
從今天開始...

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我要瘦^^

2005-11-14 22:18:52

歡迎歡迎啊~

今天很乖，晚上六點後就沒有吃任何東西了
真是佩服自己啊...
哈哈^^~

早上:低糖豆漿500cc
中午:玉米濃湯*1
全麥土司*1
橘子*1

下午很快就餓了，所以吃了→
→橘子*1+ACE 餅乾兩小包(220卡)

晚上沒吃~

加油加油...
我一定要瘦下來
水水們一起加油唷^^~

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笨笨愛豬頭

2005-11-14 22:53:03

哈囉!
我已經不吃晚餐2個多月了
應該是我過下午2點就沒在吃東西
也有配合輕度的運動
比如快走慢走或幾圈慢跑
二個多月差不多減了8公斤
還在減當中
目前是51公斤左右
第一目標是48
最終目標是45
我們一起加油吧!!!
一天的熱量要攝取1000~1200大卡左右
不然代謝會變差瘦的速度也會慢很多
希望跟你一起加油
gogo加油! \(^___<)//

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我要瘦^^

2005-11-15 01:31:32

to 笨笨愛豬頭:

哇~你好厲害唷~
兩個月不吃晚餐耶...
我也要像妳看齊...^^

我的最終目標是希望瘦到40公斤~
不過，怕自己會破戒^^
所以，還要靠大家多多鼓勵唷...

大家一起加油吧!!

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氻賞砥`ㄣ

2005-11-15 07:42:48

我一開始也是不吃晚餐的。
不過現在真的覺得好痛苦哦
而且到一定時期以後人本身對某种減肥方法會適應的，
所以現在我都有在試各種不同的方法減肥
原本以水果黨正餐和不吃晚餐我都覺得很有效的。
各位大大一起加油~~

還有不吃晚餐的時候你們中午也都吃比較少嘛？
其實可以多吃一點的吧
不過我到後期實在忍不住，覺得晚上沒的吃，中午應該吃多點才不會昏倒，所以吃多了，才收不下來吧。現在我少吃多餐再配合運動，希望能瘦下來！

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我要瘦^^

2005-11-15 09:29:40

哇~
好高興有滿多人可以一起加油努力ㄋ^^~
感覺比較有動力了說，
希望大家能夠繼續加油，
繼續保持奮鬥的精神下去(我也一樣)^^

今天早上:桂格三合一麥片*1
包子*1

九點:橘子*1

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小妮奇

2005-11-15 11:55:05

我也加入不吃晚餐行列吧
目標先減個五kg

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飛天小綠兔

2005-11-15 12:05:41

各位水水

不吃晚餐真的瘦很快唷!!!^o^

我是實際例子~~目前減五個多月成果13公斤唷！

不吃晚餐第一個月大約五公斤

接下來就會比較慢∼約３公斤∼２公斤∼這樣子唷！

所以到後來不吃晚餐外還要加強運動唷！！！

祝各位可以減重成功唷！！我也還在努力！

還要瘦１０公斤唷！^o^

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我愛檸檬水

2005-11-15 13:05:45

to 大家,

那如果是一週內有幾天不吃晚餐喝牛奶
也可以加入嗎? ^^"

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我要瘦^^

2005-11-15 13:33:37

to 我愛檸檬水:

of course!!
呵呵~愈來愈多人了耶，
好高興唷^^

中餐吃了:夾心餅乾四片
燙青菜一盤

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我要瘦^^

2005-11-15 19:36:40

這週是期中考週，
我卻在減肥，感覺精神有點差...> <...
人家都說我看起來很累的樣子...
唉~怎麼會這樣哩?!
不行~
我要堅持下去~
這些都只是假象的...

今天吃了:

早上:桂格三合一麥片*1
包子*1

九點:橘子*1

中午:夾心餅乾4片
燙青菜一盤

下午三點:夾心餅乾2片
橘子*1
麥片一杯

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我要瘦^^

2005-11-16 09:22:15

嘿嘿~
昨天晚上很乖唷~
都沒有偷吃任何東西ㄋㄟˇ，
室友們一直故意拿東西誘惑我，
但我都堅持沒吃唷~
ㄏㄏ~~^^~~
今天還要繼續加油才行^^~

今天早上:橘子*1
肉羹麵線*1
(實在是太餓太冷了，
才會吃這種高熱量的東西，
ㄏㄏ~)

大家一起加油唷
不到目標不準放棄唷，
因為我不想再胖下去了，
也不想對自己所說的話出爾反爾了，
我這次一定要堅持到底，
一定要瘦下來...
一定要~

各位一起加油ㄅㄟ^^..

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我愛檸檬水

2005-11-16 12:50:45

to 我要瘦^^,

偶昨天晚上也忍住了喔..
所以今天掉了0.4.
回到54哩...哈哈哈哈哈~~~~~
^++++^

今天晚上也會努力滴!
加油!!

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ckumi

2005-11-16 15:26:39

我也來加入我160高重53
因為還有兩星期要回台灣準備嫁人所以更不能鬆懈
可是現在上海已經有點冷了不吃東西真的難阿
加油

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我要瘦^^

2005-11-16 17:51:17

天啊~才剛說要認真減肥，
沒想到今天都一直犯錯...
對不起各位，
更對不起我自己...
> <...

今天吃了:

早:橘子*1
肉羹麵線*1

11點:夾心餅乾*3

13點:炒高麗菜*1

15點:夾心餅乾*6
橘子*1

17點:十元碳烤*2
小的生煎包*2

天啊~我是豬投胎的嗎??
怎麼今天一直亂吃東西ㄋ??
大概是期中考的壓力太大，
讓我一直很焦慮，
一焦慮就會亂吃東西，
真糟糕...> <...

不過明天是最後一天了，
明天考完之後就放假了，
希望假日可以稍微補救一下下，
來個輕食一.兩天囉...

各位水水們也要加油唷~
不可以向我今天這樣...
so bad...

加油加油加油~~

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